趙統梅：資深育嬰師，7年母嬰編輯經驗
寶寶夜裡睡覺總是踢被子，一個不小心就很容易著涼。面對寶寶的這個“壞習慣”，媽媽們實在是無計可施。不過，沒有不調皮搗蛋的孩子，家長只要找准寶寶踢被子的原因，逐一擊破即可。
睡眠環境不舒適
不舒服的睡眠環境，最容易讓孩子出現踢被子的情況。尤其是家長擔心夜裡太冷，給孩子穿的太多，蓋的太厚。寶寶在睡眠狀態下容易悶熱出汗，也就容易出現踢被子的情況。當然，除此之外，如果環境太吵、燈光太亮、床上不舒適、寶貝尿了拉了也容易導致踢被子。
解決方法：建議給孩子穿通氣性、柔軟性和吸汗性較強布料的睡衣，裹得太厚只會讓寶寶覺得不舒服。其次，被子不要蓋的太厚太重，壓得難受自然會踢掉。除此之外，睡眠的環境還要安靜，燈光昏暗。
睡前玩的太興奮
很多父母在寶寶睡前都會留出一定的親子時間，尤其是做遊戲。雖然這種玩法很受小傢伙的歡迎，寶寶也會因為玩的過度疲乏而很快入睡。可孩子即使孩子睡著了，大腦皮層依然處於興奮狀態，常常出現蹬被子的狀態。
解決方法：親子遊戲固然很不錯，但儘量不要在睡前玩。家長應該給孩子提供一個舒適平穩的睡眠環境，不讓孩子睡前過於興奮，不看刺激劇情的動畫片，白天不要太疲勞，讓孩子安靜的進入睡眠狀態。
寶寶身體不舒適
在寶寶成長的過程中，常會出現這樣或者那樣的疾病。但是，影響小兒睡眠品質的疾病主要有小兒腸絞痛、缺鈣貧血、蛔蟲感染等。這些疾病都會在寶寶睡眠的時候，讓寶寶感覺不舒服，自然也會出現小兒睡覺踢腿扭動、手舞足蹈、輾轉反側的現象。
解決方法：如果發現寶寶有缺鈣貧血或頻繁的腸絞痛現象，最好在醫生的指導下給寶寶用藥，以便讓寶寶擁有優質睡眠。若是寶寶睡覺的時候，總無意識的吮吸手指或者抓撓肛門，多半是有蟯蟲了。這種情況下建議帶孩子去醫院檢查大便，及時驅蟲。
不良的睡眠習慣
寶寶睡姿千奇百怪，如果從小有不良睡姿，也常常會出現踢被子的現象。比如，有些孩子喜歡把頭蒙在被子裡，有些則喜歡趴著睡覺，還有些喜歡把手放在胸前入睡......這些不良的睡眠習慣，常常會讓寶寶因感到胸悶而踢被子。
解決辦法：想從小培養寶寶良好的睡眠習慣，沒有捷徑可走，只能辛苦父母在寶寶睡覺的時候多留意，及時糾正。
要尿尿的新號
先不說寶寶，想想自己睡覺的時候有了尿意，是不是也會翻來覆去，煩躁不安？當寶寶有了尿意的時候，和平常表現的不一樣。比如在睡夢中的時候，如果突然扭動身體，或者哼哼唧唧的時候，肯定要小便了。這個時候，如果把寶寶抱起來肯定有收穫。
解決辦法：寶寶有尿意，睡不安穩。作為家長來說，只要及時把孩子叫起來如廁，就可以避免寶寶因憋尿而踢被子啦。
存在感統失調症狀
如果寶寶除了睡覺時候常踢被子之外，還伴有適應能力差、多動暴躁和拒絕被觸摸等特點，很可能因為寶寶存在感覺統合失調。患有感統失調的孩子，即使身體處於睡覺姿勢，大腦皮層的興奮性依然不能降低，無法自由指揮睡眠信號。
解決辦法：據調查，中國兒童感統失調率已高達80%，只是表現的程度不同。家長如果發現孩子存在感統失調的症狀，必須加強寶寶“心智運動”，及早擺脫。除此之外，為了預防寶寶踢被子，最好使用睡袋等方式。
如果家長已經排除上述因素，可寶寶睡覺依然踢被子。這時候，媽媽們就要採取一些特別手段了。
1，固定被子四個角
這個方法簡單又經濟，家長用曬被子的大夾子，把被子和寶寶鋪的墊子夾起來。當然，夾的地方也很有講究，既要給寶寶留一定的翻身空間，又要保證不會被寶寶蹬開。
2，把小腳固定在被子上
準備兩根橡皮筋，縫成兩個“”形狀，留扣眼，然後在被子的腳部位置釘兩個扣子，方面扣上。等寶寶睡覺的時候，把兩個皮圈套在腳上即可。
3，買適合寶寶的睡袋
如果寶寶睡覺實在不老實，你也懶得做手工，那就根據寶寶的月齡，選擇合適的睡袋吧。個人覺得選擇那些可以拆袖子的睡袋更好一些，可滿足不同睡姿和不同月齡的寶寶。
4，開空調暖氣
有些寶寶實在不喜歡這種被束縛的感覺，那家長只能開空調來提升房間溫度啦。不過，如果家裡經常開暖氣，建議保持室內濕度，多開窗換氣，平時也要多給孩子多飲水，清淡飲食。
(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)