現在上班族，都會有各種各樣的頸椎疾病，除了每天都要看電腦、當低頭族之外，你的
枕頭不舒服才是讓你脖子疼疼疼的元兇。
枕頭從軟到硬，五花八門，想要挑選一個枕頭，要從高度、材質等各種不同的方面來挑選。
首先高度非常重要，
枕頭如果太低，太高，對於脊椎的壓力都是很大的。
下圖中第一個是理想狀態，第二個和第三個睡久了可能就會產生各種健康問題了。
然而，
高度
啥的可以通過自己墊毛巾被等方式來
調
，所以
枕頭的材質
還是最需要注意的！
今天極果君就先給大家聊聊，
買什麼材質的枕頭才能真正對你的頸椎好～
枕頭都有啥樣的？
No.1｜
記憶棉枕頭
枕頭中最能與身體貼合的就是記憶棉枕頭了，而且很多頸枕都會採用這種材質，既柔軟又能吸收衝擊能量，可以很好的保護頸部。
挑選記憶棉枕頭，可以買那種回彈時間慢、無異味，觸感柔軟但結實（不會一躺上去就全陷下去）。
但是記憶棉枕有一個缺點，那就是使用壽命較短，一半最多也就用個5年，劣質的記憶棉枕甚至用上幾個月回彈時間就會超快，會導致頸椎不適，所以記憶棉枕一定要買好的，宜家有很多，雖然品質都比較平庸，但性價比很高。不過今天，極果君要推薦你個頂級品牌。
那就是 —— 來自丹麥的豪華床上用品廠商 TEMPUR（泰普爾），它家的千禧感溫枕，並且為不同體型的人提供了不同的款式，簡直就是世界最強枕頭有木有！
泰普爾 千禧 記憶棉枕
電商：京東 / 價格：
1300 元
泰普爾這款千禧枕是一款適合側睡和仰睡的全能枕頭，中間低的部分正好適合仰睡的時候把頭枕在上面，躺下後頭部略向後傾，可以保持頸椎的生理彎曲，不會產生不適感。
枕頭了兩側較高，適合側睡，側睡的時候會保持頸椎和脊柱處於一條直線上，和高低肩說拜拜。當然也可以購買兒童款，讓孩子從小就養成良好的睡眠習慣。
枕面可拆洗，但是可能一開始睡的時候會不習慣，但是適應了以後，那種感覺簡直法自拔。高溫可能會導致減少這款感溫枕的壽命，所以就不要配合電熱毯使用了。（溫度越高回彈會越快）
泰普爾 蝴蝶枕 記憶棉枕
電商：京東 / 價格：
1680 元
這款蝴蝶枕是專門對應喜歡趴著睡的小夥伴的，能完美準確的塑造頸部與頭部的弧度，為頸部、肩部的肌肉提供舒適的解壓效果。
內置的雙重波瓣型設計可以很好的支撐頭部，使脊椎能一直保持水準，讓頸椎病和腰酸背痛滾遠點。
Sleep Innovations 記憶枕
電商：美亞 / 價格：
31.15美元
（約 203.6
元）
如果覺得泰普爾德枕頭太貴，其實可以試試這款國外銷量十分不錯的記憶枕。它採用兩側記憶棉結構，內部負責支撐，外部提供較為柔軟舒適的嵌入感。壽命可能沒有泰普爾德那款那麼高，但性價比絕對是很高的。
No.2｜
乳膠枕
乳膠床墊大家可能很熟悉了，彈性和透氣性還有穩定性都是最好的，乳膠枕也繼承了這樣一個優點。
乳膠枕在業內有兩種製作工藝，分別是 Talalay 和 Dunlop，極果君只建議你買彈性更好、使用壽命更加長的 Talalay 工藝乳膠枕，當然，高端的乳膠枕很貴，你可以買最好的牌子 Dunlopillo，也可以看看來自美國的大眾品牌 Serta。
需要注意的是，乳膠的壽命更短，容易氧化，一般2-3年就會失去彈性了，
有人對乳膠過敏，使用前最好去測試一下
。
舒達 乳膠枕
電商：美亞 / 價格：
31.15美元
（約 203.6
元）
Serta 舒達 是美國的著名床墊製造商，乳膠床墊也是很有名的。這款舒達的乳膠枕，採用慢回彈乳膠枕頭，第一層舒適層使用彈性乳膠泡沫，第二層為開孔記憶泡沫，枕套還可機洗，價格也不貴，乳膠枕入門，買它准沒錯啦。
Dunlopillo 鄧祿普乳膠枕
電商：京東 / 價格：
708
元起
鄧祿普是世界上知名的乳膠生產品牌，1929年誕生於英國，已經快要100年了，旗下的輪胎等產品都十分有名。這款乳膠枕為不同年齡段的不同性別人群都做了特定的乳膠枕，採用印尼純天然乳膠， 透氣性、包裹性還有彈性都十分不錯。
這款壽命相比其他乳膠枕壽命更長一些，較為偏硬一點，不會有奇怪又難受的下沉感，支撐性能十分不錯，可以很好的保護頸椎和脊椎。
No.3｜
羽絨枕
如果經常出遠門住酒店的話，你會發現酒店提供的枕頭永遠都是羽絨枕！羽絨枕雖然普通，但是五星級酒店中的枕頭也是有說頭的。
羽絨枕的保暖性能很好，柔軟蓬鬆，如果使用高品質的鴨絨（鵝絨），並且填充多的枕頭，對於頸椎的支撐會很不錯。
羽絨枕中比較出名的就是 Pacific Coast 派塞菲特和澳大利亞的 Downia 高雅麗了，前者入駐了凱越、洲際、萬豪等五星大酒店，後者則是凱賓斯基、萬豪、希爾頓等土豪酒店的客房御用枕。
睡習慣軟枕頭不想換的小夥伴可以買倆，一個可以調整高度後枕在頸部下方，另一個則枕在腰部附近，可以很好的保證頸椎脊椎保持一條直線，獲得舒適的睡眠體驗。（這也是為啥酒店一人有倆枕頭的原因了）
派塞菲特 白鴨羽絨舒適枕
電商：天貓 / 價格：
798
元
為了頸椎著想，咱只推薦大家購買舒適款，因為柔軟款枕下去實在是太低了，非常容易第二天早上全身上下都是疲勞感。