生活節奏日益加快， 工作和學習的壓力也很大， 時間和精力對每個人都很重要。 而瑜伽更需要消耗大量時間和精力！
如果不知道如何瑜伽甚至連回報都看不到 有時候拼命瑜伽，卻依然練不好體式 甚至不如那些三天打魚兩天曬網的人 想改變自己卻需要莫大的勇氣
但我要問一句， 因為這些就不練了嗎？ 先訂個小目標，練個三年吧！ 下面這些， 送給所有默默堅持下去的瑜伽士。 瑜伽的確需要花時間 但1小時的練習只佔用全天的5%， 而5%的時間，將會你脫胎換骨！
瑜伽的確要放棄許多享樂， 但那些所謂的享樂你確定不是一時的快樂嗎？ 自律和汗水， 堅持堅持再堅持 才是成功和進步的關鍵。 瑜伽不練後的確會反彈， 而反彈卻是基於從前的飲食習慣和生活 瑜伽後 你確定還會願意回到從前嗎？ 瑜伽收穫的不單是身材， 還有堅持的毅力、挑戰的決心、和無價的健康， 相信真正愛瑜伽的人字典裡 不會有反彈二字， 因為一旦開始瑜伽， 就很難想去結束。
瑜伽 帶給我們的絕不僅是身材和健康， 還有那些更寶貴的東西， 恒心、堅毅、不屈不撓的品質
“永不止步、永不放棄”