在我想來，對於寶寶而言，睡眠是不足會聯繫到“恐懼”“不安”？為什麼這麼說呢？因為睡眠狀態是或許會被外敵襲擊的、非常危險的、沒有防備的狀態。
嬰兒還保留著這種本能的感覺，如果沒有感到放心，“確實睡下也沒問題”，寶寶是不會那麼順從地就睡下的。這樣想的話，就能明白寶寶要睡得香，是需要足夠的安心感的。這個安心感，可以通過日常的習慣來培養。也就是一直保持一樣的做法非常重要。
無論採用什麼方法哄睡，只要形成習慣，寶寶就會慢慢安心入睡。但我覺得符合日本人風俗的, 讓我感到足作為人的那種自然姿態陪睡。
下面我想講講陪寶寶睡的媽媽如何輕鬆地哄睡寶寶，即便睡得迷糊也能做到的辦法。按寶寶不同的入睡類型來看一看。
A類型留戀母乳型
對於將母乳與睡眠緊密聯繫在一起的寶寶 來說，媽媽的乳☆禁☆房就是 “催眠道具”。
那麼，可以做一個代替媽媽乳☆禁☆房的催眠道具。手感柔軟的毛巾、布偶都不錯。有時外出時也需要使用，可以選擇適於攜帶的大小。
寶寶犯困時，就把催眠道具遞給他，輕輕拍一拍，輕聲說“睡覺覺”等，通過點滴努力告訴寶寶 現在是該睡覺的時間了。
如果催眠道具就是睡覺信號的想法已經在寶寶腦海中紮根，那麼只要把催眠道具拿給寶寶，寶寶大都會就此睡下。不過，寶寶半夜醒來時’常會尋找這個固定的 催眠道呉。如果覺得這樣很麻煩，那麼也可以參考 其他類型的方法，選擇對媽媽負擔小的方法。
B類型對一點聲響都很敏感，很快睜開眼睛型
對於這一類型的寶 寶，媽媽首先要在睡前的親熱時間內，讓寶寶 充分安心，這很重要。哄睡時，可以從上往下摸額頭，或是畫圈，讓寶寶閉著眼,也能 通過撫觸感到安心。也可以輕柔地簡單說幾句，如 “沒關係沒關係”。
很多寶寶無論是白天曄覺還是夜晚睡覺，醒來後都會確認媽媽是否在身邊。所以也可以與寶寶同 睡同起，一直到寶寶產生安心感，明白媽媽總是在自己身邊。對於這一類型的寶寶，代替媽媽的催道具也很有效果。
C類型想吸引媽媽注意型
想要吸引媽媽注意的行 為，如騎到媽媽身上，拍打 媽媽，捏臉，從被窩裡鑽出去，玩玩具等行為都是。對於這一類型的寶寶，媽媽最好採用裝睡的辦法來應戰。在臥室不要放置危險物品或玩具，無論寶寶做什麼，媽媽都要下決心裝睡。可以故意放大點呼吸聲，強調“媽媽已經睡熟了”。寶寶明白媽媽不 理會自己，就會不知不覺地躺在媽媽身邊睡下了。
寶寶半夜醒來玩耍，很多情況下是因為開著小燈睡覺，或是街燈燈光照入，臥室太明亮所致。 可以拉好窗簾，儘量讓寶寶在昏暗中睡覺。
D類型的入睡很快但半夜突然開始哭醒（而且是兩歲以上）
越是入睡不費事的 寶寶，越要充分地在晚 上的親熱時間多進行肌 膚撫觸。半夜突然哭，可能是白天有所忍耐。
對月齡較大的寶寶，睡前檢閱式道晚安也是一個好辦法。可以對自 己的玩具、布偶、傢俱、廁所等道過晚安後再鑽到 被窩裡。
在道晚安的過程中，自己馬上就要睡覺的意識 變強，在被窩裡拖拖拉拉不想睡覺的現象會減少。 睡前看看繪木也是一個好習慣。
其他如按一定節奏拍打寶寶的肚子、背部、屁 股，可以誘發睡意，無論是哪種類型的寶寶，都推薦用用。這是保育師們傳統的辦法。
偶爾也會有討厭拍打的寶寶，可以試著做做，觀察一下情況。
為了讓寶寶很容易就明白媽媽在陪著自己睡，可以杷于放到寶寶肚子上，或是牽著寶寶的手，或足緊緊挨著寶寶的身體，這樣做，都是能讓寶寶安心的哄睡方式。
要哄寶寶睡著，就必須抱著，或是不給他銜奶嘴就不行，這些都是媽媽們片面的想法，很多情況下不需如此辛苦，可以採用別的辦法哄睡。
有時一把寶寶放到床上他就哭，不肯睡。所以媽媽就把寶寶抱起來，可是寶寶還是不肯睡。這種情況說明寶寶並不是因為想要媽媽抱而哭泣的。
無論做什麼寶寶都不止哭，不能順利睡下時， 如果不做點讓媽媽感到負擔的事情如抱抱等，可能有的媽媽會產生內疚感，覺得對不起哭泣的寶寶。
因此，很多情況下，媽媽會特意採取一些本無必要的特別麻煩的哄睡方法。
其實無論是什麼樣的方法，只要能讓寶寶安心 入睡，再簡單的辦法也是好辦法。所以媽媽們要更有倍心地、光明正大地亨受輕鬆。
雖然寶寶們分為幾個類別，不過組織一些不費事的哄睡方法，如吟唱一些獨有的哄睡詞句，自己編點童話故事等都與寶寶類型無關的好辦法。
據說在寶寶耳邊發出讓人安靜的“噓噓”的聲音的話，由於與寶寶在媽媽肚中時聽到的聲音類似，寶寶會放下心來，很容易入睡。也可以試一試。
當然，不選擇陪睡也是可以的。只要教會了寶寶該如何睡好覺就可以。在自己考慮哄睡方法時，重要的是“寶寶安心，媽媽輕鬆”這兩點。
