工作節奏快，三餐經常不會按時吃，所以大多數上班族都會常備一些零食，但久坐辦公室的你因為運動量少，有開始擔心發胖問題，那經常吃零食的你，一定很想知道有哪些零食不會發胖吧，下面由小編來幫你們總結一些可以常吃的零食~
【海苔】
海苔含有豐富的維生素和人體所需的礦物質，尤其是碘的含量豐常高，經常食用海苔可以改善皮膚暗黃、毛躁的頭髮和加快頭髮生長，並且沒有過多熱量，吃了不會胖哦！
【牛肉幹】
牛肉幹或是醬牛肉都含有豐富的蛋白質、鐵、鋅、b族維生素，並還含有一些血紅素鐵，所以牛肉幹或醬牛肉可以滋補脾胃、強健筋骨和補血。
【紅棗】
膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病，而紅棗可以預防壞血病，棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。
【話梅】
話梅具有生津止渴、止咳祛痰的作用，含有豐富的有機酸，可促進消化液的分泌，有助於消化，因此，話梅最適量在飯後食用哦~
【開心果】
開心果中富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發哦！
【魷魚絲】
魷魚絲經乾燥後，水分含量降低，營養物質得到濃縮，蛋白質含量達16%～20%，鐵、鋅等含量都不低。同時，脂肪含量卻不高，具有降脂益智的作用哦！
【松露黑巧克力】
黑巧克力在所有巧克力中是含糖量和脂肪量相對來說較少的，它會為成葡萄糖流入血液中，並在身體內釋放出能量，而且黑咖啡具有減肥效果哦！
【豆腐乾】
據檢測，100克豆腐乾中就有336千卡的熱量及731毫克的鈣質，但脂肪含量卻很少，不到16克，所以可以放心食用，不用怕發胖哦~