豆蔻想問問各位小仙女們，有多少人為“小腿粗”這個超級無敵影響美感的毛病而煩惱過？ 又有多少小仙女在“瘦小腿就要運動啊”和“越練腿越粗”這兩種不同的爭議中糾結萬分？
搞毛啊！
豆蔻今天告訴你們真相吧，其實剛開始運動的人都會經歷沒練兩下腿不變細就算了還變粗的感覺！！
其實這是肌肉局部摩擦之後產生的充血而造成的，這種現象一般發生在很少運動並突然開始運動的小仙女們身上，一段時間後充血情況就會自己改善，這不是胖，放一百萬個心吧！
當然小仙女們要是想讓腿變得好看，必須要先瞭解自己的腿為什麼粗，今天豆蔻就給大家細細道來如何瘦：
1.水腫腿：你粗的可能是假腿
keyword＃按壓小腿會有下陷＃
水腫的原因有很多，而大部分都跟內分泌和生活習慣有關，比如淋巴失調、腎臟原因、久坐等，再者因為國內飲食習慣比較重口，所以小仙女們特別容易不知不覺中變成水腫腿。
2.脂肪腿：邁開腿是唯一的解藥
keyword＃捏起來松＃、＃脂肪層厚＃
其實這個意思就是全身脂肪含量都還處在較高水準，缺乏運動、飲食結構不夠好，導致肥胖，小腿也因此堆積了不少脂肪。
3.肌肉腿：腿粗界的大 Boss
kkeyword＃長期訓練＃、＃運動習慣＃
小仙女們看清楚了，這才是真正的肌肉型小腿，一般走路走多了而感覺到“硬實、充血”那也真的只是一種感覺，和肌肉量未必相關。如果有小仙女的腿能長成這個樣子，豆蔻也只能……祝你們好運了。
不論哪一種的腿型，小仙女的都要注重運動、久站、長期走路後的拉伸，最後豆蔻再補上一個超級好用的民間療法！泡腳！建議小仙女們每天泡腳30分鐘哦！