劉婷婷：國家高級育嬰師，資深母嬰編輯
女性懷孕期間，體重是會有所增加的，但是，增長也要在一定的標準範圍內。有些孕婦懷孕期間體重增加了60斤，可是孩子出生的體重也就那麼6斤，那麼，多出來的這50多斤，有多少長在媽媽的身上可想而知。其實，孕婦超重並不是好事，反而對於孕婦和胎兒來說，都是有危害性的。
孕婦超重的原因
1.吃得太多
女性懷孕了，家人都會特別的關心和呵護，所以，本著“一個人吃兩個人補”的原則，就會每天讓孕婦多吃很多有營養的食物，甚至連飯量也加倍了。但是，胎兒吸收的營養是有限的，而孕婦可以消化的食物也是有限的，如果吃得太多，消化又沒那麼快，就會可能轉變為脂肪，使孕婦變得肥胖。
2.睡得太多
孕婦如果沒有特殊的身體情況，是不可以整天臥床休息的，要適當的活動，才對孕婦和胎兒的健康比較有利。但是，如果孕婦總是懶洋洋地睡覺，那麼，由於吃得多，消耗又少，那麼，就會容易出現超重的現象。
3.閑得太多
懷孕期間，如果職業崗位適合繼續上班，或者自身身體條件並不會影響上班，最好還是堅持上班。如果盲目選擇請假不上班，整天窩在家裡無所事事，就會變得太閑，嘴巴就會忙起來，睡覺時間也變多了，自然就會出現超重現象。
孕婦超重的危害
1.對孕婦的危害
孕婦超重會對女性的身體健康造成傷害，有可能導致孕婦患上了妊娠高血壓、糖尿病等孕期疾病。當然，對於產後身材的恢復也將帶來一定的困難。
2.對胎兒的危害
超重可能使胎兒發育成巨嬰，對孩子的健康不利，而且在分娩過程中也會造成一定程度的困難。
孕婦超重怎麼辦
孕婦超重，要合理控制好自己的飲食，不可以吃太多，否則對自身和胎兒的身體不利。其次，要多活動運動，適當的活動有利於以後的分娩，而且能使胎兒的健康狀況變得更好。最後，孕婦要找些有意義的事情做，比如學習一些育嬰知識，準備孩子出生後的物品，多瞭解分娩時的過程，這可以讓無聊的孕期生活變得充實起來。
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