夜晚的睡眠是肌膚護理的黃金時間，而對於頭髮而言，這個道理也同樣適用。睡覺時的一些小細節往往會決定發質的好壞，同樣也會影響第二天的造型。所以，想要擁有靚麗秀髮可是要抓住夜晚睡眠的黃金時段。下面就來看看如何“睡”出美麗秀髮吧。
TIP1：睡覺前先將頭髮梳順
晚上睡覺前先用梳子將頭髮梳順是非常好的習慣。建議使用天然豬鬃刷或者寬齒梳，從發根到發梢輕柔的梳理1分鐘即可。這樣做能讓頭皮的健康油脂轉移到整個髮絲，讓頭髮柔潤亮澤。
TIP2：睡眠時用免洗精油滋潤秀髮
睡眠時間不僅可以做肌膚的深度護理，對於嚴重受損的頭髮和分叉的發梢來說，夜間也是修復損傷的好時機。使用免洗護髮油或者精華乳，取適量於掌心，塗抹於發尾乾枯分叉處，待吸收後就可以睡一個“美發覺”了，第二天起來你會發現秀髮滋潤有光澤，相較于白天塗抹髮油來說，睡眠時塗抹的效果會更好。
TIP3：不要紮馬尾睡覺
晚上睡覺前用橡皮筋把頭髮紮成一個馬尾睡覺是非常錯誤的行為。橡皮筋會給頭髮和頭皮造成不必要的壓力，還會在頭髮上留下難看的壓痕。應該每天下班一回到家就取下橡皮筋，讓頭髮和頭皮放鬆，而不是將頭髮紮起來。尤其是在睡覺的時候，更加沒有必要。
TIP4：用天鵝絨發圈挽一個松松的髮髻
睡覺前將頭髮擰成一個松松的髮髻，然後用天鵝絨材質的發圈固定。天鵝絨發圈比直接使用橡皮筋要溫柔，也不容易在頭髮上留下橡皮筋的痕跡。這樣可以防止披散的頭髮與枕套或被子摩擦使頭髮毛躁，而且早晨起來後把髮髻拆散，你就能看到頭髮呈現自然的波浪，護髮、造型一步搞定。
TIP5：升級你的枕套
棉質枕套容易讓頭皮出油並且會使髮絲與枕套間產生摩擦，使發質變得毛躁粗糙。最好將枕套換成絲綢或緞面材質，絲滑的質地不僅對皮膚好還會在夜間保護秀髮。如果你沒有買到合適的絲綢枕套，可以用絲巾把頭發包起來睡覺，也能保護頭髮免受和棉質枕套的摩擦。