如何挑選合適的鞋子
市面上不少鞋穿起來磨腳、鞋膛過窄、鞋底過硬，這種鞋不是幫助人行走，更像給人的雙腳套上了枷鎖。現在很多女鞋設計得很瘦很高，是為了穿上看起來秀氣，但這是對腳最大的傷害。年輕人的修復能力強，穿一天這樣的鞋，腳一晚上能恢復過來。可中老年人就不行了，有人的腳甚至一次擠壓後就會永久地疼下去。穿錯鞋子，真的讓人傷不起。
第一招
最好在下午三點至六點左右選鞋，因為腳部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿著也沒問題。站著試穿，因為站立時腳部會比坐著時略微大一點。試穿時不能只穿進去對著鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細心感覺鞋的穩定性與大小是否合適。
第二招
大概有2/3的人兩隻腳不一樣大，記住哪只長哪只短，試鞋時兩隻腳都要試穿。按照稍微大一點的那只腳選鞋。
第三招
別因為季末打折的誘惑或實在喜歡為由讓自己的腳遷就一雙不合尺寸的鞋，尺寸太小的鞋子即便穿得再久，撐大程度也很有限，一
時的腳面風光可能引起雞眼、水泡、腳疼、腿疼、後背疼等一系列的病症。
第四招
在經濟條件許可的範圍內，建議你最好選擇皮面、皮內裡（光滑而沒有縫合線）。因為真皮透氣，吸汗功能和彈性都好，它與你的腳形更能吻合，不憋汗，穿起來更舒服。
第五招
檢查皮鞋的皮質好壞，不在鞋頭而在鞋側兩邊，選鞋時最好摸兩邊的皮料，看看厚薄是否均勻。
第六招
選擇柔軟而有彈性的鞋底，能比較平均地分散衝擊力，買高跟鞋時順便買個半墊也能適度緩解腳部壓力。
第七招
選擇顏色比皮膚色調稍微暗一些的鞋，蝴蝶結的裝飾、會顯得腿長個子高挑。鞋尖和鞋面的顏色對比很鮮明，使腳看起來更小更秀氣。
第八招
腳踝系帶的矮跟鞋有助展現性☆禁☆感，，修長的雙腿更適合這樣的鞋。如果喜歡，我們建議選擇接近皮膚色系鞋帶的鞋。
第九招
懷孕期間腳踝會有一些水腫，最好放棄細高跟鞋，選擇有一定彈性和厚度的平底鞋或矮坡跟鞋，號碼要比平時稍微大一點。
第十招
理想的尺碼至少是：十個腳趾可以在鞋裡自由地活動，有舒服的襯墊和適度的內部空間；鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋；