這是一個流行自拍的世界，積極向上的跑者又怎能錯過趕時髦的機會？拍出精美的自拍照，和家人以及朋友們分享自己的跑步風采，既展現了自己的魅力，說不定也能吸引其他人參與到跑步運動中。那麼，如何拍出完美的自拍照呢？
【光線是關鍵】
找到合適的光線，意味著成功了90%。最理想的光線是自然光，但如果陽光太強的話，就找一個遮陰的地方。通常，光源是位於自己的正前方，側光和背光都不夠理想。
【使用智慧手機】
攝影師西蒙·韋表示：“智慧手機的很多細節都有助於自拍，最好使用手機側面的按鍵進行拍攝。包括蘋果在內的很多智慧手機，都可以使用音量鍵進行拍照，這很容易保持手機的穩定。”
自拍應該是隨機性的，但是也應該注意一下背景，不要出現一些雜亂無章或者奇怪的東西。當然，也應該觀察一下周圍的環境，像樹、狗屎、老年人和小孩等，如果因為自拍而撞到了人就糗大了。
【前後鏡頭均嘗試】
大部分智能手機都有前後兩個鏡頭，但是，兩個鏡頭的圖元是有區別的。雖然前鏡頭的圖元小一些，但在拍照時能看到。所以，兩個鏡頭均嘗試一下，看哪個拍的好就選哪張。另外，記得把手機殼去掉，因為可能會影響到聚焦。
【找好角度】
不同的臉型需要不同的自拍角度。攝影師西蒙說：“大部分體育類的廣告拍攝角度都相對較低，這樣能讓坐著的人顯得高大偉岸，所以我們拍照時也可以選擇略低的角度。一般情況下，壓低下巴是比較討人喜歡的，大部分也都喜歡把臉側向一邊。讓眼睛注視著鏡頭也會比較迷人。”
【連拍模式】
想拍一張具有動感的照片，可以先設定好相機的拍照時間，然後從它面前跑過去。記住，需要把手機調節至連拍模式，這樣就可以一次性拍多張照片，有選擇的餘地。體育比賽時，記者們喜歡連續抓拍，就是想從中選出最好的一張。
【平時多練習】
網上每天都流傳著無數的自拍照，其實只要多加練習，你也可以拍出讓網友們羡慕的照片。不管天氣好壞，都可以拿出手機自拍。沒必要擔心手機會被雨淋壞，把雨水當照片的背景，豈不是更有詩意。
【後期調整】
其實也就是利用一些圖片處理軟體，把照片調整的更加美觀，彌補一些拍照時的不足。女性朋友可能更喜歡對照片進行處理，不過也不能太過了，否則別人會認不出你的。