不少媽媽在產後都會發現頭髮越掉越多，面對日漸稀薄的秀髮，想要換一個新髮型都少了往日的自信。那麼產後為什麼會脫髮，又該怎樣護理？下面就讓小編為您詳解~
一、產後脫髮原因
1、激素改變
這是產後脫髮的主要原因。懷孕時雌激素分泌增多，脫髮速度減慢；而生產後，寶媽體內的雌激素水準漸漸恢復正常，那些在孕期“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”，而新的頭髮又一時生長不出，因而就出現了產後大量脫髮的現象。
2、精神因素
寶媽難免在孕期情緒不穩、焦慮，而產後伴隨著寶寶降生的興奮，照顧寶寶的疲倦和壓力也隨之而來，這一系列的情緒變化會導致大腦皮層功能失調，使頭皮供血減少，導致毛髮因營養不良而脫落。
3、飲食因素
生產使寶媽的身體受到極大消耗，若產後出現營養缺乏或不均衡，會影響頭髮的生長代謝。
4、護理因素
受傳統的坐月子觀念影響，很多媽媽在月子期間不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，不但影響頭部的血液供給，還容易引發毛囊炎或頭皮感染。若洗完頭髮未吹幹就睡覺，也會增加脫髮概率。
二、如何面對產後脫髮
一般而言，產後脫髮的主要原因是雌激素減少，隨著產後2-7個月間，雌激素水準漸漸恢復正常，脫髮情況會有所好轉。然而寶媽們也不要忽視其他因素的影響，及時做好頭髮護理及飲食、精神狀態的調節，也能有效減少頭髮的脫落。
1、注意頭髮護理
洗髮：選用適合自身的、性質溫和的洗髮露，洗髮時不要過分用力搓擦頭髮。
幹發：洗髮後，用幹毛巾按壓排幹而不是用力搓擦；最好讓頭髮自然乾燥，電吹風會損傷頭髮。
梳發：用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑膠梳；常用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，以促進頭皮的血液迴圈和頭髮的新陳代謝。
2、注意飲食
飲食重在均衡，下面這些營養元素要多多留意。
鐵：研究表明近30%的產後脫髮是缺鐵導致的，因而要適當補充含鐵豐富的食物，如蛋類、蝦、黃豆、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、香蕉等。
蛋白質：它是頭髮生長最重要的營養源，因而要適當補充蛋白質豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、芝麻、核桃等。
維生素E：它能抵抗毛髮衰老、促進毛母細胞分裂，因而要適當補充富含維生素E的食物，如萵苣、黑芝麻、捲心菜等。
3、調整精神狀態
學會調節情緒，保持輕鬆愉悅，不要給自己過重的精神壓力，避免情緒因素使脫髮更嚴重。
最後，還要提醒寶媽們，若脫髮過於嚴重或在產後一年仍未緩解，最好及時就醫。