產後脫髮是許多女人共同的夢魘，不論是上班族媽媽，還是全心全力照顧孩子的全職媽媽 ，似乎都要面臨這個頭痛的問題，針對媽媽們產後感到最困惑的脫髮問題，小編為您詳細解答。
1、產後脫髮的主要原因
因為懷孕時人體血液中的雄激素濃度較高，使得生長期的毛髮比平時增加，而終止期毛髮的比例變少，因此很多媽媽會發現懷孕時頭髮看起來很茂密。但是生產後，雄激素的濃度變少，再加上生產期所造成的情緒刺激和育兒壓力，也會造成生長期毛髮進入終止期，因此會大量脫髮。
2、脫髮期間避免染燙吹整
產後頭髮大量掉落，會造成媽媽的心理壓力，許多媽媽會選擇透過改變髮型，例如吹風、整燙，換一個造型，以便使脫髮的問題看起來不那麼明顯。
但是醫生提醒，產後掉發期間更應該減少染髮、燙髮的次數，以免使頭皮、頭髮變得更脆弱。吹染整燙會使得原本已經非常脆弱的頭髮更容易打結、分岔、掉落、斷裂，而且不容易梳理，可能加劇落髮情況 。
3、適度清潔頭皮、頭髮
除了掉發問題，許多媽媽還會遭遇頭皮出油、頭皮屑太多、頭皮毛囊炎的困擾。醫生表示，除了本身體質外，育兒的壓力以及月子期間吃的食物過於油膩，並且較少清潔頭髮，可能造成頭皮出現健康問題，進而引發掉發。
建議在暖和、不吹風的環境內適度清潔頭皮，可以使用含ZP成分的洗髮精，減少芽胞屑菌的增生，可減緩頭皮屑的生成速度。適度清潔可減少細菌數量、降低頭皮毛囊炎發生的幾率。
4、 外塗生髮物質
用生薑片經常塗擦脫髮部位，可促進頭髮生長。用何首烏浸泡在醋液中，一個月後，取醋液與洗髮水混合洗頭，吹幹後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上，不僅可以防止脫髮，還有美髮、養發功效。
5、頭部按摩
頭部按摩可以使頭部血液迴圈加速，溫度升高，從而改善頭部的血液迴圈，使毛囊的新陳代謝恢復正常。
方法：用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕骨處來回按摩，往返20-30次，使頭髮有發熱感為佳；再以其餘四指（食、中、無名、小指）並彎曲呈90度，從髮際輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳，往返做十次。