優酪乳中富含的乳酸菌，能幫助寶寶建立良好的腸道環境，促進消化。輔食階段的寶寶，什麼時候可以添加優酪乳？自製的優酪乳好，還是買現成的優酪乳好呢？小編給媽媽們一一解答。
給寶寶喝優酪乳的好處
1、 優酪乳的原料更好，含有抗生素的牛奶是無法做成優酪乳的，所以對於優酪乳，寶媽可以相對放心地讓寶寶食用。
2、 優酪乳中的乳糖大約有三分之一都被乳酸菌分解了，所以乳糖不耐受的寶寶也可以食用哦。
3、 優酪乳中的部分蛋白質已經被乳酸菌水解成了氨基酸和多肽，所以，不用擔心寶寶食用之後難吸收。
4、 優酪乳中的乳酸菌經過胃液和各種消化酶的洗禮之後，仍然會有一大部分活菌直達腸道，所以是能夠發揮益生菌功效的哦，這有利於給寶寶一個健康的腸道環境。
寶寶6個月以後可以添加優酪乳
寶寶6個月以後，就可以把優酪乳做為輔食給寶寶添加，添加時要注意遵守輔食添加的原則哦，優酪乳的量可以由少到多，還要觀察寶寶是否過敏，比如是否出現濕疹，眼睛是否發紅，眼部是否出現水腫，還有是否出現腹瀉等。
挑優酪乳注意些什麼？
1、 含乳飲料不是優酪乳
一般優酪乳飲料裡只有乳酸，是沒辦法發揮乳酸菌功能的哦，這一點可以通過查看包裝說明和配料表來確認。正規廠家出品的含乳飲料會看到飲料或者飲品的字樣，在配料表中，乳飲料的第一位原料是水，第二位才是牛奶，而且牛奶蛋白質的含量都不會超過2.9%。
2、 最好選擇發酵型優酪乳
發酵型優酪乳的營養成分優於調配型優酪乳。包裝上通常會有標準，寶爸寶媽在選購優酪乳時，要仔細研究標注哦。
3、 最好選擇原味優酪乳
超市里的優酪乳口味眾多，水果味的優酪乳最受寶寶青睞，但是還是建議最好選擇原味的優酪乳，因為由於生產和保質週期導致優酪乳裡的水果不再新鮮，而且果味優酪乳中的奶所占比例就少，營養成分也少了。
4、 日期新鮮的優酪乳
日期越新鮮，離購買當日越近越好，告訴爸媽們一個小竅門，通常銷售優酪乳的保鮮展示櫃上，放在最裡面最下面，比較不容易拿到的位置優酪乳的日期更近。
對於現在比較火的老優酪乳，是在普通優酪乳的基礎上添加了一點凝膠劑或者增稠劑，變得更為粘稠就成了老優酪乳，雖然不會對人體造成傷害，但是其中來自牛奶的“營養成分”就不會有常規優酪乳那麼高了。