健身房裡一般都有游泳池，你是否還在望洋興嘆？雖說夏天已經過去，但現在開始學游泳，也未必不是個好時機。秋冬氣候乾燥，皮膚失水嚴重，去泳池裡泡上個把小時，補水效果絕對秒殺面膜哦。況且游泳又可以減肥瘦身，讓身體線條更緊致，還能預防頸椎病，好處多多。
這次，果庫君不浮誇，直接聊聊沖進健身房、直奔游泳池的基礎裝備。
泳裝，可別指望穿幾年
泳裝基本上可以分為三類，專業的競賽泳裝、業餘的普通泳裝和在海邊拼身材秀逼格用的沙灘裝。
如果你為了健身而游泳，那麼請務必選擇專業泳裝或普通泳裝，因為比基尼、沙灘褲之類的沙灘裝並不適合游泳運動，可能會松脫或增大在水中的阻力。那麼，專業競賽泳裝和普通的泳裝有什麼區別？
一般來說，專業泳裝為了減小阻力以提高比賽成績，會將人的身體儘量壓縮。因此，不習慣的人穿上它會覺得特別緊繃，很難受。而且，女生用的專業泳裝內沒有胸墊，會讓胸部看起來很平，還有可能「露☆禁☆點」。
如果你真的很想嘗試專業泳裝，可以買大幾個尺碼，這樣會舒服一些。不過買之前一定記得比較尺碼。
對初學者來說，普通的運動泳裝就不錯了。如果從舒適度來看的話，果庫君非常推薦高開叉的泳裝，因為它布料較少，能有效減小泳裝與身體皮膚的摩擦，長時間游泳也不會難受。高開叉泳裝在專業運動員間也很有人氣，一般用作日常訓練用服。
值得注意的是，泳裝是消耗品，如果天天游泳的話一件也就能用 3-5 個月。別指望買一件穿幾年啦！泳裝值得關注的品牌有 Speedo、arena 等，國產品牌 Few 和英發也不錯。有些游泳館禁止穿淺色的泳裝，需要注意一下。
比如 Speedo 防曬連體游泳衣，2015 新款。獨有的 ENDURANS+ 面料，防曬、耐腐蝕，柔軟舒適，而且不易變形。本款泳衣有胸墊，鏤空造型更顯瘦。
泳帽，別忘記戴上
絕大多數泳池都要求游泳者佩戴泳帽入場。佩戴泳帽可以防止長髮散開，捲入水線等物發生危險，也可以減少游進時的阻力，或在長遊中給頭部保溫。泳帽採用紡織材質，如尼龍、彈性紗，與矽膠或橡膠為主。
對初次游泳的人來說，柔軟的紡織材質泳帽比較好戴，舒適度很高。不過它的缺點是不防水。矽膠材質的泳帽戴起來略有不便，但防水效果很好，能有效保護頭髮，避免與泳池中氯接觸。另外，矽膠泳帽比普通泳帽更緊致，可以減小阻力，提高游泳競賽成績，因此專業運動員多會選它。與紡織泳帽相比，矽膠泳帽色彩更亮眼，設計較為豐富。
推薦 arena 泳帽。專業防水，保護耳朵，也防止頭髮損傷。高彈矽酮橡膠材質製成，色彩鮮豔又耐用。
泳鏡，最好能防霧
泳鏡能有效保護眼睛，讓你看見水下的情況。與泳衣相同，它也有專業和業餘之分。越高檔、越專業的泳鏡，越能牢固地貼在臉上，跳水、翻滾時也不會移位。不過這種泳鏡戴起來比較難受，長時間使用後眼眶會留下痕跡，因此不適合初學者。業餘的泳鏡雖然性能一般，但戴起來較為舒適。
泳鏡最好選擇有防霧功能的產品。但防霧功能並非一勞永逸，需要定期噴塗防霧噴霧等。有的泳鏡鏡片有度數，很適合視力欠佳者。
比如 arena 游泳鏡 AGL-1700N，可調式鼻樑，適合室外游泳，防強光，專為亞洲人臉型設計。運動訓練款，專業防霧防水，防紫外線。水下視物清晰，鏡片顏色非常漂亮。
Arena AGL-140 泳鏡防霧劑。用於清潔鏡片表面，並留下一層防霧層，防止游泳時起霧。坊間傳聞，人類的唾液也有不錯的防霧效果。
毛巾，包裹自己
如果是初學游泳，又不是每天必去，那麼用家裡的普通毛巾就好。體育用品廠商也會推出一些印有 logo 的運動毛巾，與健身的氣氛非常搭調，買來用用也不錯。游泳愛好者常用吸水速幹毛巾，材質有點像海綿，又叫人造鹿皮巾，吸水性極高。不過它在乾燥時手感很硬，也有人不喜歡。
還有一種速幹毛巾，用 microfiber 布料製造，比鹿皮巾手感好，也比棉質毛巾要幹得快。舒服又方便，最近在游泳者當中人氣急升。除此之外，備上一條大浴巾也不錯，可以保暖，預防感冒。
果庫君推薦 NABAIJI 超強速幹吸水毛巾，55×42cm。手感比較柔軟，折疊起來方便攜帶。性價比也很高。
防水包，分類收納很重要
防水包，主要的任務是把用具裝起來。原則上講，只要不漏水的都可以用。不過，有些泳池的衣櫃比較細長，太寬大的包包很難塞進去，因此還是選擇小巧的款式為好。果庫君推薦有隔層的防水健身包，幹濕衣服可以分開存放。最好再多備幾個塑膠袋，以備不時之需。
比如 arena 游泳防水包 0935 款。小巧緊湊，放進衣櫃剛剛好。配色也很漂亮。幹濕分離，方便好用。
其他瑣碎小物，呵護周到
游泳前後需要洗澡，因此清潔、個護用品必不可少。長髮的女生帶個吹風機去，可以免得濕漉漉地走在寒風裡。帶些替換的乾淨衣服也不錯，清清爽爽。水杯和小零食也不要忘了，游泳之後是很容易餓的。還有，如果不幸來了大姨媽，那就準備好衛生棉條吧。
UNICHARM 衛生棉條，特為經期想游泳的妹妹們設計。用了這款衛生棉條，經期你也可以放心地和朋友們泡溫泉、游泳了。