文/夏群英（國家二級公共營養師）
寶貝不愛吃飯，全家跟著著急，哄著吃、追著喂是常用的手段，其實每個寶貝不愛吃飯背後都是有原因的，只是寶貝不懂也不會用語言來表達，造成家長們搞不懂寶貝不吃飯到底是為什麼。
【寶貝不愛吃飯分為三類】
1.長時間不愛吃飯
這一類寶貝大多已經持續3～5個月，甚至更長的時間不愛吃飯。主要表現在：
想吃什麼就給什麼
寶貝想吃什麼就給什麼，喜歡吃什麼就給做什麼，導致寶貝對食物越來越挑剔，出現偏食現象。
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零食不離口
很多年輕父母為了寶貝不哭，自己能輕鬆點，常常讓寶貝零食不離口，隨時準備著，最終的結果就是導致寶貝零食不離口，到該吃飯的時候就不吃了。
家長包喂
長期給寶貝餵食，不管哪種理由，都剝奪了寶貝自我尋找食物的權利，從而出現愛含飯，不好好吃飯的現象。
TIPS：如果寶寶吃飯弄髒了衣服，要及時更換。
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食物不可口
總給寶貝吃比較簡單單一的食物，時間一長對其味道膩了，所以出現不愛吃飯，從而導致某些營養缺乏，也會出現偏食厭食現象。
邊吃邊玩
影響對食物的咀嚼和消化，也影響脾臟對營養物質的轉運，很容易出現因脾胃不和而造成厭食現象。
TIPS：家長要為寶寶提供豐富的營養，可以選擇優質的奶粉。
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2.近段時間不愛吃飯
寶貝出現近幾天、十幾天或者1個月不愛吃飯的現象，大多由於寶貝之前有過生病。生病期間食欲不佳、消化能力下降等因素造成機體嚴重受損，而生病後期飲食沒有很好的調理，盲目給寶貝補充營養，反而易造成脾胃不和，導致寶貝食欲低下，不愛吃飯。
TIPS：可以準備些紗巾，給寶寶擦嘴。
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3.突然不愛吃飯
寶貝昨天或者前兩天都吃飯好好的，突然出現不愛吃飯了。這種情況下的不愛吃飯通常是寶貝積食造成的。積食通常還與感冒、腹瀉同時出現，嚴重時可出現上吐下瀉、發燒等症狀。所以，當寶貝突然出現不愛吃飯時，家長要注意觀察寶貝的情況，是否有積食現象。
TIPS：吃飯前要清洗寶寶雙手，防止病從口入。
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【寶貝不愛吃飯，調理脾胃是重點】
不管寶貝是哪一種情況導致的食欲低下、不愛吃飯都與寶貝消化系統發育不完善、消化能力差、胃虛弱有關。所以，當寶貝出現不愛吃飯的時候，調理脾胃很重要，天然食物中，粗雜糧含有調理脾胃，增強寶貝的消化能力和營養物質的轉運能力。
TIPS：還可以準備一些濕巾，擦拭寶寶的手部和口部，保持潔淨。
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【好的飲食習慣成就好胃口】
合理安排寶貝的食物
① 按月齡選對食物
注意一天內食物的安排，從一天一次輔食到以普通食物為主，無論是餵奶還是給予輔食，都要做到定時給，讓寶貝養成良好的飲食習慣。
TIPS： 寶寶的餐具要經常清洗，防止病從口入。
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② 零食要在合適的時間吃
要注意選擇好的零食，在合適的時間給寶貝吃。
③ 歸還寶貝尋找食物的權利
寶貝1歲左右就可以鍛煉寶貝自己吃飯的能力，讓寶貝通過食物、通過吃來瞭解世界，激發寶貝的想像能力，讓寶貝變得更聰明。家長一定要將尋找食物的這一權利歸還給寶貝。
TIPS：家長在帶寶寶外出就餐時，也要小心，注意安全。
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來源：媽咪寶貝傳媒
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