尿褲子，一般是嬰兒時期，寶寶不會自己如廁才發生的情況。卻沒想到，原來中年人也會出現這種尷尬的事情。小編最近就聽說了一個二胎媽媽的“尿褲子”經歷，聽完也覺得很驚訝，漲姿勢！
王媽媽今年30歲，半年前剛生下二胎寶寶，前陣子跟朋友聚會，本來聊得好好的王女士突然感覺到下體濕了，王女士怎麼也想不到，自己這個年紀居然還會尿褲子，後來王女士不得已找了個藉口匆匆回家。王媽媽以為這是偶爾現象，畢竟自己平時身體沒什麼毛病，但隨後的一段時間裡，咳嗽、打噴嚏，哪怕是大聲笑，都出現了溢尿的情況，雖然尿量不大，但都是毫無預兆的情況下發生，連忍都沒法忍。
這個問題已經影響到了王媽媽的生活，不要說上班，就是出門買個菜都害怕自己會尿褲子，王媽媽最終決定到醫院檢查。醫生的診斷讓王媽媽大驚失色，沒想到這居然是一種“癌”，不過醫生說這個病不需要手術也能治癒。
事實上，此癌非彼癌，國內對於尿失禁有很多誤解。有人會認為，上了年紀出現漏尿很正常；還有一種會認為，出現尿失禁和性☆禁☆生☆禁☆活過度有關，因此怕人笑話。就是因為這些誤解和怕羞心理，導致尿失禁患者不知道去就診，或者不好意思去就診。
媽媽們要知道，尿失禁，其實是許多中老年女性的難言之隱。只不過人人都因為覺得特別難以啟齒，所以不少人都不願去就醫，往往拖延到非常嚴重的地步，甚至影響工作和生活，才不得不去醫院就診。
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尿失禁如果長期延誤治療，除了會給患者帶來生活上的不便，也影響患者的各種社交活動，所以王媽媽的這種病叫壓力性尿失禁，被認為是中老年女性的“社交癌症”，是因為社交時遇到這種尿失禁的情況特別尷尬，大家難以忍受，而且會導致心理問題的發生，因此得名。
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這個病和盆底功能障礙有關，發病原因除了遺傳，絕大部分和妊娠分娩有關，還有一個因素是自然衰老。同時，因為長期漏尿，會帶來皮膚上的疹子、潰爛，還會帶來泌尿系統的感染、膀胱結石，甚至影響到腎臟，所以不要輕視尿失禁。
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如果在大笑、劇烈運動等情況下出現漏尿的情況，最好到專業的泌尿外科去就診，排除一下是否存在尿失禁。如果確診為尿失禁，也無須太焦慮，因為目前對於尿失禁有許多有效的治療手段。
根據嚴重程度，壓力性尿失禁可以分為輕、中、重三種。一般女性比男性更高發，在患病率上女性是男性的3倍，而中老年女性是高發群體。
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為什麼女性會這麼高發？除了女性尿道比男性短外，引發尿失禁的七大原因中，女性妊娠、分娩就占了兩條，其餘5個因素分別是年齡、長期腹壓增高、糖尿病、神經系統疾病和不良的飲食習慣。
在這些原因中，多胎妊娠是女性出現尿失禁的重要原因之一，不少老年女性的尿失禁和年輕時候多胎妊娠有一定關係。
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有妊娠和生育史的女性尿失禁的發生率顯著高於無生育史的女性，生的孩子越多，發生尿失禁的可能性就越大。
生育次數與尿失禁的發生呈正相關，患病的可能性也較大。症狀表現為咳嗽、噴嚏、大笑等腹壓增加時不自主溢尿。
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那麼通過自我鍛煉，能夠減輕這個“癌”的症狀嗎？
答案當然是能。雖然這個問題很尷尬，但解決方法卻不難。偶爾漏尿的女性，通過自我訓練盆底肌群，便可達到治療目的。在醫學上，這個訓練名為“凱格爾運動”。媽媽們在平時就可以堅持膀胱功能訓練和盆底肌肉訓練。該方法操作簡便、易掌握，在候車、候電梯等長時間站立時，都可進行訓練。
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所謂膀胱功能訓練就是有意識地控制排尿時間，既不是一有尿意就急於排尿，也不是長時間地憋尿，而是養成定時排尿的習慣。
盆底肌訓練，是有意識地對以提肛肌為主的盆底肌肉進行自主性的收縮，以加強控尿能力，比如每天做收縮肛門陰☆禁☆道的動作，每次不少於3秒，連續做15至30分鐘，每日進行2至3輪。健康的女性也可以做，以起到預防作用。
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早期輕度的尿失禁，可以通過一些非手術的方式進行干預，比如控制體重、戒煙、控制呼吸道疾病、治療便秘等，和這樣的盆底肌肉訓練。
如果是中重度的壓力性尿失禁，也不用太悲觀，這些非手術治療可以起到很好的輔助作用，同時可以在醫生指導下服用一些藥物。