只要每天早晚量量體重就能瘦，你相信嗎？看到這裡，親們應該心裡充滿許多疑問，“量體重就會瘦? 騙人的吧!”減肥怎麼可能這麼簡單?我也天天量，為什麼就沒瘦？下面魔女給大家介紹一下怎麼量體重可以瘦。
其實這個方法在日本已經行之有年，以測量體重的方式減肥，在日本並不是一件新鮮事。下面所說的“早晚減肥法”是每天早晚各測量一次體重，掌握每天的“體重差”，瞭解一整天的體重變化，就能成功減輕體重。到底利用”早晚體重差”成功瘦身的原理是什麼呢?
1、正常情況下， 早晚的體重差距約0.5公斤 ，白天增加的體重越少，第二天早上體重就會逐漸減輕。例：
第二天早上的體重就會逐漸減輕。不要拉大早晚體重差，自然就能瘦身成功。這就是“早晚減肥法”的理論基礎。瞭解自己在睡眠期間消耗掉的體重量，並控制飲食，避免白天攝取量超過晚上消耗量。建立正確觀念、改變生活型態、恢復正常作息，就能健康地減輕體重。
2、如果第二天又重複同樣的生活型態，會產生什麼結果呢?每天增加一點點，到最後就會無法控制，越來越胖。
有時候，午餐與晚餐都吃外食，不小心吃進比平時更多的熱量，當天晚上量體重就發現比早上重了2公斤，實在令人欲哭無淚。遺憾的是，人體攝取的飲食量會毫無保留地囤積在體內，而且當天增加 的2公斤會讓第二天早上的體重，比前一天早上的體重還重。
3、光量體重的動作並不會瘦下來，掌握早晚體重差，找出自己發胖的理由才是重點。每天固定早晚量兩次體重，輕鬆養成減重生活的習慣，這就是“早晚減肥法”成功瘦身的原因。
不管減沒減成功，打扮美美的是關鍵，魔女給親們安利幾款美衣~
好物推薦——
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