天氣越來越冷，在寧靜的夜晚，帶了一天娃辛苦不堪的媽媽們多麼希望在溫暖的被窩裡美美的睡上一覺！可惜，每隔一段時間嗷嗷待哺的寶寶就會叫你起來餵奶，起身的那一刻的冷意有沒有讓媽媽們下定決心幫助寶寶戒了夜奶呢？
要想戒除夜奶，最重要的是弄清楚寶寶夜醒的真正需求，其次是用適當的方式滿足寶寶，而不單單用“餵奶”來解決一切問題。如果寶寶真的是有饑渴需求，則可繼續哺乳，這種夜奶是不應被戒除的。我們要戒除的是那些被錯誤地當作“哺乳需求”的夜醒需求。
寶寶夜醒的特殊需求有哪些
一般的新手媽媽，大概只需要1-2周的時間就可以迅速地判斷出夜晚寶寶醒來的真正需求了。可是新的煩惱又來了：寶寶熱了、冷了、渴了都好辦，可是那些吮吸需求、安撫需求、長牙怎麼辦？媽媽剛上班帶來的分離焦慮怎麼辦？
怎樣滿足寶寶的吮吸需求
在白天充分滿足吮吸需求，為寶寶提供更多能夠滿足其吮吸需求的物品，讓寶寶的吮吸變得更有趣。寶寶半夜醒來時，可以協助他把喜歡的吮吸物放進嘴裡，使他能夠滿足吮吸需求，自我安撫。
怎樣滿足寶寶的安撫需求
家長應該幫助寶寶接受更多的安撫方式，如輕撫、擁抱、哼唱等。如果是剛出生的嬰兒，一般不需要太多的嘗試，他們就可以很容易地接受新的安撫方式。隨著月齡的增長，嬰兒接受新的安撫方式會變得越來越困難。但即便有一些困難，和嬰兒過度依賴哺乳的安撫相比，鼓勵寶寶學習和掌握自我安撫的行為，仍然是值得推薦的。
怎樣改善長牙引發的夜奶
白天增加寶寶的“磨牙活動”，一些質地較硬的物品可以更好地緩解牙齦腫痛，也能加快寶寶出牙的進程，進而減少因出牙引發夜奶的需求。
怎樣改善情感補回引發的夜奶
一般在媽媽長時間獨自外出或產假結束回到職場後，寶寶會因為要補回白天沒有得到滿足的情感依戀而在夜間出現更多的哺乳需求。建議媽媽下班後到入睡前這段時間，增加和寶寶的親密交流，主動擁抱、親吻、撫摸、給寶寶洗澡等等都是很好的情感補回方式。
盡可能在寶寶入睡前讓他的情感需求獲得滿足。當然這些情感補足方式的有效性與上面安撫的滿足方式有很大的關係，如果寶寶只是認為接受哺乳才是最好的安撫方式，那麼我們進行的其他親密安撫的有效性就會大打折扣。
戒除夜奶要遵循怎樣的原則：
☞ 從白天開始行動：寶寶在晚上的安全感比較低，他們的情緒波動較大，比較難接受新的方式。
☞ 分步進行：先戒除“奶睡”，再戒除“夜奶”。
☞ 循序漸進：既然這些不合理的夜奶不是一天形成的，那就不要指望一天就能戒除，循序漸進才有可能成功。
☞ 新舊並行：先開始新的安撫方式→新安撫方式+哺乳→新安撫方式+哺乳結束→新安撫方式結束。
☞ 溫柔的堅持：媽媽溫柔而堅定的態度很重要，明確地告訴寶寶，“寶寶晚上不需要吃奶了，可以睡覺了”。寶寶能讀懂媽媽的話語。
話題
#你家寶寶的夜奶戒了嗎？#
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