方案一：10分鐘速瘦法。
腿肚粗常常是因為浮腫。想讓腿形變得更完美，就在約會前10分鐘趕快按摩。按摩後，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2-3cm。
1、雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
2、用雙手扭動揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。
小編點評：雖然這種按摩手法有點自虐傾向，但效果卻是非常明顯，可謂是“苦盡瘦來”。
方案二：揉捏按摩法。
經常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液迴圈，幫助排除腿部滯留的水分，使腿形看起來更漂亮。
1、雙手從腳踝往膝蓋由下往上，輕捏按摩。
2、雙手放在小腿肚處，往反方向扭轉。
3、由小腿外側往內側輕撫按摩，同樣的動作再由內往外按摩。
4、以大拇指指腹，從腳踝由下往上輕輕按壓。
小編點評：手法輕柔的揉捏不僅可以舒緩肌肉的緊張狀態，還能讓腿部肌膚更有彈性，更光滑。
C肌肉型
肌肉發達的雙腿因缺乏女性的柔美魅力而讓人敬而遠之。用力捏一捏你的小腿肌肉，如果堅硬結實而粗壯，就屬此類型。
瘦腿提示：肌肉結實的腿型，要適當減少使肌肉發達的無氧運動，多做些快走、游泳之類的有氧運動，並儘量用按摩來消除肌肉的緊張。
按摩VS美化腿型
想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計畫，要由拍打結實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鐘即可。
一年一度的夏天來臨的時候了，豐滿的女人就一定要學學夏季胖人穿衣搭配的顯瘦攻略，本期將教各位胖女孩們在夏季如何搭配服裝，掌握夏季服裝的搭配方法。
夏天的高溫讓熟☆禁☆女們在選擇衣服時候，都儘量考慮涼爽、透氣，棉質和雪紡成為主流，一起來看看下面八款夏日熟☆禁☆女裝扮吧
清爽時尚T恤女裝，淑女裝扮
細心的MM們一定會發現，今季YY袖身設計花樣百出，很是精彩：泡泡袖，荷葉袖，流蘇袖以及燈籠袖，各式各樣的袖身款式令人眼花繚亂，“袖”色可餐~
紅色圓領修身T恤，簡單款式，因為有了泡泡袖的添加讓整件YY都變得與眾不同，搭配本季當紅白色牛仔短褲潮味十足，高跟帆布鞋有增高的功能。 在 夏天是短袖T恤的天下，各種可愛的圖案更是營造了女孩們的俏皮個性，簡單舒適又能吸引眼球
都說淺灰米色是亞洲女性最難駕馭的顏色之一，果不其然，如果沒有胸前這大SIZE美女頭像做修飾，一定會讓整件衣服減色不少，此YY設計的絕妙之處還在於掛彩上獨特的印花打造和袖子上的帖子印花添加，相當給力哦~
今夏T恤衫除了在款式設計上與往年相比更加層出不窮以外，各具特色的印花圖案也不得不讓人特別關注，那一款款印在T恤上各具創意的LOGO符號，真是讓人不得不愛啊~
今季圓領T恤格外受關注，配合上寬鬆的版型，更能突顯MM苗條的身段，帶有銀色光澤的星星圖案作為修飾，立刻讓整件YY泛發出迷人光彩，下身搭配牛仔褲會是很不錯的選擇。
多姿多彩，顏色各異的T恤衫是夏季裡人人必不可少的最常見單品，見慣了千篇一律的常規款式，色彩出挑，款式富有新意的獨特Style才會受到潮人們的熱捧哦~
寬鬆版大T恤更能輕鬆打造夏季休閒風，胸前的彩色大桃心圖案尤其能讓人印象深刻，可以在裡面搭一件緊身吊帶背心，露出下擺營造出層次效果是如今最IN的穿法。
五月份可是愉快出遊的最好時節，氣候既不過於炎熱同時也不再寒冷，外面著一件棉質短袖T恤衫正是符合當季穿衣，快來看看網上最熱銷的幾款漂亮短袖T恤女裝吧！