文∣劉康香（湖南省兒童醫院兒童保健所主任醫師）
枕頭要隨寶寶的成長而改變
新生寶寶的頭發育較快，頭偏大，頸椎從側位看是直的。也就是說，新生寶寶在平臥時，頸椎與床面是平行的，不懸空，也就不需要支撐，不需要枕頭。如果這時枕了較高的枕頭，寶寶的頭是低下的，低頭位可能使咽腔變窄，不利於呼吸。
隨著寶寶的逐漸長大，骨骺系統逐漸發育成熟，脊柱的4個生理性彎曲逐個出現，為了能使寶寶睡覺安穩，當寶寶3～4個月大學會抬頭，頸椎前凸形成脊柱的第一個彎曲即頸曲時，寶寶就需要開始使用枕頭了。開始時枕頭不要太厚，從一兩釐米開始，逐漸調整。枕頭要用可調整的硬枕，不能選用纖維填充的軟枕。
TIP
0～3個月：不需要枕頭。
3～5個月：可以用棉布或軟毛巾折疊成型即可，高度約1釐米左右。
6個月以後：寶寶枕頭高度3～4釐米，長度與肩部同寬。
枕頭選什麼樣的好？
目前市場上的嬰兒枕頭品種繁多，怎麼給寶寶選一個安全適用的枕頭，還真讓人犯愁。在這裡，我們給你幾點建議：
枕頭的大小要合適。枕頭大小的選擇要適合寶寶的年齡和身體，只有合適的才是最好的，寶寶枕頭的高度要適度，大概在3～4釐米左右，長度應略大於寶寶的肩寬或與肩部同寬，並根據寶寶的生長發育的情況做適當的調整。
枕頭的材質要好。寶寶處於不斷的生長發育過程中，新陳代謝比較旺盛，頭部的汗水較多，睡覺時容易浸濕枕頭，加上寶寶經常流口水，所以枕芯要輕便、透氣、吸濕性好、軟硬適度。枕芯的填充物最好使用天然無毒、沒有異味的枕芯，如茶葉、菊花等，枕套最好用白色或淺色的純棉布製作。
枕芯枕套要定期清潔。為了保證寶寶的健康，枕芯應經常晾曬，以免汗水過多浸濕枕芯產生黴菌，使枕芯發黴變味，枕套一周洗一次，枕芯每年更換一次。
使用枕頭的2個不科學
加高枕頭防止溢奶 ×
媽媽們為了防止寶寶溢奶，隨意抬高枕頭，這是不科學的，寶寶的骨骼處於不斷發育變化的過程中，隨意墊高枕頭很容易造成頸椎和脊柱的畸形發展。溢奶可以通過頭部和上身一起墊高的方法來解決，而不能簡單用增高枕頭來解決。
睡米枕頭可以使後腦勺變平會很好看 ×
小寶寶的顱骨較軟，囟門和顱骨縫還未完全閉合，長期使用質地過硬的米枕頭是不科學的，容易造成頭顱變形，導致頭形變偏、變扁、變尖等，會影響頭顱的外形美觀。
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