一直以來，我以為我家寶寶發育是不達標的，在和天天營養網營養師資訊過後才知道6個月寶寶的發育指標：
1、體重：
男孩：平均體重為7.9千克左右（正常範圍：6.4-9.8千克）；
女孩：平均體重為7.2千克左右（正常範圍：5.7-9.3千克）。
2、身高：
男孩：平均為67.8釐米左右（正常範圍：65.1~70.5釐米）；
女孩：平均身高為65.9釐米左右（正常範圍：63.3-68.6釐米）。
如此看來，我們的妮妮簡直是太健康了，作為媽媽，我從天天營養網上的營養師那瞭解到，6個月寶寶的主食還是該以奶為主，但是愛她就該將愛放到餐桌，從一頓營養的早開始，讓寶寶天天過得像六一那般快樂。
6個月寶寶的主食依舊是奶，但是奶已經不能充分滿足寶寶的成長需要，這個時候寶寶已具有咀嚼運動，並開始出牙，胃腸適應能力已逐漸增強，加之已適應了前面階段的食物，此期可以添加的食物種類擴大了，而且食物的質地也應逐漸由液狀變為糊狀和小塊狀。
因此，今天我給我家寶貝妮妮準備的早餐是這樣的，各位媽媽可以參考。
妮妮每天醒的早，幾乎七點不到就醒了，起床後，我就給她喂150~180ml的奶，2個小時後，基本上是九點左右，就給她準備早餐是：青菜火腿蛋餅+餅乾優酪乳+蘋果，主要組成部分是雞蛋、青菜、少量的火腿腸、粗糧餅乾、優酪乳、蘋果。具體做法如下：
1、將雞蛋打散，加入麵粉、將青菜葉的部分切碎成末，這樣會比較軟，然後將少量的火腿切末，少許鹽，攪拌均勻。
2、鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅即可。
3、粗糧餅乾切小丁，與優酪乳攪拌即成。
這款早餐套餐中的雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養素，作為保持腦力及身體活力的食物，能提高寶寶的智力。同時，蛋餅柔軟，味美適口；餅乾優酪乳酸甜開胃，這樣的早餐比較適合6個月寶寶的需要。在餐後用點蘋果小塊，既能夠補充寶寶所需要的維生素，還能預防上火導致的便秘，可謂是一舉多得。
6個月的寶寶會坐，並逐漸會滾、會爬動，聽到聲音時能咿咿呀呀地回應，對音量的變化有反應。這時，寶寶就需要更多的營養了，除了這款套餐早餐外，麻麻們還可以將這些食譜拉入早餐系列中。
1、玉米棒渣粥：裡面放胡蘿蔔，菠菜，香菇，油菜，土豆，西蘭花，魚肉，蝦。等
2、大小米粥：裡面放地瓜或土豆
3、麵條：嬰兒面，裡面也是放胡蘿蔔，菠菜，香菇，油菜，西蘭花，鵪鶉蛋花 魚肉，蝦等
4、雞蛋糕：裡面放嬰兒奶粉，或是水。
5、茄子肉：豬肉末10克，切碎的茄子10克，海味湯、白糖、豆醬各少許 把茄子削去皮後切成小塊放水中焯一下；把肉末和茄子一起放入鍋內，加入海味湯煮片刻後，加入白糖和豆醬用中火煮至湯不多為止。
6、土豆粥：米飯（寶寶用碗）二分之一碗，中等個兒土豆八分之一個，水、鹽各少許 把土豆去皮後切成1釐米大的小塊，放水中煮;將米飯放入鍋內，加足夠的水煮;煮好後再加入煮軟的土豆，並加入少許鹽，使其具有淡淡的鹹味，然後再煮5分鐘。
但是，要注意的是：
1、不要喂寶寶那些無益或危險的食品
有些食品不能提供寶寶適宜的營養並且有可能引導寶寶養成不健康的飲食習慣。如煎炸的食品、加香料的飲料、巧克力等。
2、有些可能引起哽噎的食物，即使在有人看管的情況下，也不應給寶寶吃。這些食物包括生而硬的水果或蔬菜，如葡萄、櫻桃或漿果、花生米、黑桃仁、油炸土豆片及小塊硬糖等。
6個月的寶寶萌呆呆的小眼神，能夠溶化媽媽的心，他們值得更好的對待，愛在餐桌，從一份健康的早餐開始、從按照營養師安排開始。下一期嘉賓，天天營養網將會請到哪位小朋友呢？咱們一同期待吧。