現在的妹子們是頓頓吃得好，頓頓吃得還不少。本來胃子就填得差不多了，結果看見美食，還是忍不住要多來幾口。於是吃過量、吃太飽就成了常態，衍生的問題不止是食物熱量攝入太多，誘發肥胖而已，更會造成這倆健康問題呢！
1.胃病
吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負擔加重，上頓還未消化，下頓又填滿胃部，促使大量胃液分泌，產生胃部炎症，出現消化不良的症狀。長期以往，可能發生胃潰瘍等疾病。
2.腸道疾病
脂肪代謝速率下降，會使大量脂肪堵塞在腸道裡，造成腸阻塞，大便異常，腸道疾病襲來。
為了咱們的健康，也為了減肥大業，是時候合理膳食啦！
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【玫瑰人參紅糖薑茶】
一杯玫瑰人參紅糖薑茶是你減肥期的不二選擇，口感清香，韻味獨特。含有多種微量元素，能利尿通便，調節內分泌，配合紅糖的暖宮奇效。簡直就是養生減肥的佳品！
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【蔓越莓燕麥片】
一款營養全面同時口感極好的蔓越莓燕麥片值得食用，多種水果和麥片精心搭配，既能提供能量，同時豐富的膳食纖維能增加機體飽腹感，從而有效控制體重噢！
【木瓜魔芋粉】
木瓜魔芋粉是一款天然的有機代餐食品，喝起來潤滑爽口，深受妹子喜歡。其中富含的木瓜酵素能促進腸胃蠕動，加快脂肪分解，而魔芋富含的維生素還有利尿通便的效果，兩者結合，是減肥效果更好噢！
【花果茶】
這款花果茶是一種甜味純正、熱量很低的茶，適合甜食妹子的口味，同時好喝又不發胖。卡路里極低，其中的維生素又能加速腸胃對脂肪的消化，防止脂肪沉積噢！