為了能夠時刻保持完美的身材，很多小仙女都保持著健身的好習慣，減肥是一生的事業，可不是說停就能停的！可是想要健身有效果，還是需要做一些功課的，不然只能達到事倍功半的效果。
1、 仰臥起坐可以減掉腹部脂肪。仰臥起坐只能練出腹部肌肉，但這始終是隱藏在厚厚的脂肪下的。
2、 體重沒變化就是減脂失敗。體重不和肥瘦絕對掛鉤，檢查自己減脂成效的最好方法是測體脂率，而非體重。
3、 只要每天運動飲食不用控制。甜食、飲料，一吃就會毀掉你當天所有的鍛煉成果！
4、 想瘦哪裡就瘦哪裡。減脂是全身性的，沒有任何研究表明練那塊肌肉就會瘦哪裡。
5、 流汗越多效果越好。流汗和健身沒有直接關係，真正能決定訓練效果的事訓練強度。
瑜伽健身三件套。短袖跑步健身網眼罩衫，3d立體剪裁，新型運動速幹面料製成，吸濕性非常好，穿著清爽透氣；運動文胸防震、防下垂，下裝短褲也是輕盈舒適的，非常好穿。
絨感運動短袖，光澤面料，凸顯復古氣質；短款露臍，穿起來非常舒適，又不失小性☆禁☆感；左側下擺的金屬環系帶設計，大氣時髦；運動或是日常穿都沒問題。
運動瑜伽三件套。個性舒適的文胸，防震防下垂；寬鬆的T恤和短褲，輕薄透氣，上身毫無束縛感；多種好看的顏色可以選擇，能夠為你在健身時帶來超好的心情。
寬鬆的運動褲不論是什麼樣的身材都能輕鬆駕馭。這款運動褲版型超級棒，抽褶腰部和褲腳相呼應，美觀大方；加寬超彈腰圍設計，穿起來會更加舒適。
拉鍊聚攏鏤空撞色健身文胸。工型鏤空美背，使背部曲線更加完美；加款式肩帶減壓塑型，提供充足的支撐；鬆緊下圍，運動時能夠更佳自如；3d無鋼圈設計，毫無壓迫感，穿起來更舒適。
薄款彈力七分運動短褲。寬鬆的版型加上字母印花，給人帶來一種舒適的休閒感；七分的長度恰到好處，簡直就是夏日健身的福音；專業的面料，舒適透氣，讓你能夠更加自如的運動～