提到減肥，大多數人都能說出不少方法，在你心中最有效的瘦身方式是什麼？節食？還是運動？那要是對於不想運動又貪吃的人怎麼辦，沒關係，您看看下面這個野果，不怕你不瘦，就怕瘦太多。
它叫青梅，是最經常吃的開胃水果，在夏天的時候用它泡水喝，非常的清爽解涼。酸酸甜甜的，很有風味。常吃不僅能生津止渴，開胃健脾，其中的酸物質還能促進腸胃消化和蠕動，提高人體的排毒能力，快速將油脂排出體外。毒素和油脂排出之後，體重自然輕。
▽酵素青梅
現在還流行把青梅加上酵素液浸泡，製成酵素青梅， 色澤看上去晶瑩剔透，口感酸甜，果粒飽滿且肉質厚實，可不要小看這一粒粒梅子，它有分解脂肪，助消化的雙重功效，每天來兩粒，輕鬆排出垃圾毒素，有助瘦腰腹！
▽冬瓜荷葉茶
只要是對瘦身有一點關注的，相信對冬瓜荷葉茶一定不會陌生，它們兩者其中有一種成份，叫荷葉堿。這種成份能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。
▽ 一碗泄油瘦身湯
人在經過一夜睡眠之後，體內大部分水分被排泄跟吸收了，所以我們起床之後的第一杯水非常的重要，它能很好的將停留在昨天的毒素和油脂排出體外，空腹喝一碗泄油瘦身湯既能夠補充水分，又能掛油脂，瘦身效果極佳。
▽ 野生黑枸杞
平時吃太多油炸、燒烤，飲食太不規律這種現象不用堅持一個禮拜就容易造成易胖體質，而且會增加皮膚衰老，黑枸杞富含花青素，能夠抗擊皮膚氧化，防止皮膚衰老，讓皮膚永遠充滿活力和光澤度。
▽ 紅豆薏仁茯苓荷葉茶
俗話說十個胖子九個濕，濕氣太重，人也容易虛胖，而且這個胖是很難減掉的，明明沒吃多少卻很胖？那就喝紅豆薏仁茯苓荷葉茶吧，祛濕效果非常好，瘦身的效果也極佳。
▽茯菊散
茯菊散是由多種天然綠色食材組成的，健康又有營養，在半夜餓的時候，沖泡一小碗吃，飽腹效果強，不易發胖。 不僅富含營養，堅持吃半年後，你會發現自己真的瘦了不少。