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這是一種非常另類的青菜吃法!

在 蔬菜中,從提供維生素的品種和數量來看,

綠葉菜是屬於營養價值最高的一類。

綠葉菜能提供豐富的維生素C和胡蘿蔔素,

也是維生素B2的重要來源之一。

今天給大家推薦的這是一種非常健康的吃法

平時我們烹飪青菜,一定多數是直接用油炒制的多。

今天給大家推薦的這種吃法。

比水煮青菜更有味道,營養還不輸哦!

1.青菜洗淨,備好。

2.準備一鍋開水。

3.下青菜。焯熟。

4.要及時翻動,時間不要過久。

5.倒入準備好的熱油,蒜頭。

6.翻動一下,加上調味料。

完美!比直接用油炒的青菜更脆口哦!

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