夏天來了，在房間裡面邊吹空調邊吃美食是不是很開心？一邊上網看視頻，一邊吃著可口的零食，簡直人生一大享受啊！殊不知，在你變身吃貨的同時，身上的肉也跟著成長起來了。
下面四種食物是公認的發胖兇手，不僅容易導致肥胖，還會對身體造成很大的傷害。妹子們快來看看有沒有自己愛吃的，天天都吃的？
【膨化食品】
代表：蝦條、薯片、雪餅、洋蔥圈
危害：
1.膨化食品中的熱量比較多，長期食用會引起肥胖，尤其是虛胖。
2.膨化食品之所以會變得體積“碩大”，是因為含有膨松劑之類的添加劑。此外，膨化食品經過高溫油炸、烘焙和擠壓，其中鉛的含量會很高。進入人體中的鉛是很難排出體外的，當血液中的鉛達到一定量的時候，會影響造血系統、心血管系統、消化系統以及神經系統，人就會出現貧血、嘔吐、厭食、呆滯的症狀。
【加工類肉食品】
代表：火腿、午餐肉、肉乾、肉鬆
危害：
1.由於防腐劑、添加劑等問題，加工類肉食品會使得人體的代謝系統工作更加緩慢，而且不能很好地代謝出去，長期食用不僅會發胖，還會損害肝臟的代謝功能，導致肝臟問題的產生。
2.除了肝臟，加工類肉食品對腎臟的影響也是非常大的。食物中過高的鹽分會使得血壓和腎臟的代謝出現問題。
【醃制食品】
代表：醃肉、鹹菜、酸豆角、橄欖菜
危害：
1.醃制類的蔬菜含有較多的草酸和鈣，由於它酸度高，食用後不易在腸道內形成草酸鈣被排出體外，而會被大量吸收，草酸鈣就會結晶沉積在泌尿系統形成結石。
2.食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。
【燒烤類食品】
代表：
1.燒烤會導致食物的蛋白質碳化變性，產生三苯四丙吡，這種化合物隨食物進入胃後，與胃粘膜接觸，構成胃癌發生的因素。
2.熏烤肉食時，因為加工條件及環境限制，肉串不熟，細菌、寄生蟲過多，會加重肝臟負擔。
看完了會發現，其實所謂最容易發胖的食物就是我們最愛吃啊！其實吧，要戒掉這些美食還真的是不可能的，最重要的還是控制分量。多做運動，偶爾適當地吃吃還是可以的嘛。
如果已經吃胖了那怎麼辦，這也不用慌，穿對衣服看起來一樣瘦瘦的。
顯瘦技巧一：收腰連衣裙，秀出好腰線
收腰型連衣裙能讓胸型更集中，腰線更細，身型變得更修長，是顯瘦的經典單品。小腿如果有些肉的要避免選擇過膝的長度，那樣膝蓋這個重要的“轉捩點”就發揮不了作用了。如果你的胳膊和肩膀也比較有肉感的話，帶袖子的連衣裙會更貼合你的需求，整體的收腰造型能幫你藏起所有的不足。
一款超級有氣質的裙子，淺灰色氣質優雅，薑黃色明豔動人，蒂凡尼藍仙氣十足。袖子是在中袖部位蝴蝶袖，正好可以完美的遮住有肥肥手臂女孩的缺陷。腰部做了完美的收腰腰線，加上V領真的是瞬間顯瘦了。
今年喇叭袖的設計大行其道，當然喇叭袖也是紅得有道理，時尚大方又顯手臂纖細，配上大大的V領自然是輕鬆穿出好身材。收腰設計配上A字型裙擺，青春活力又顯腰身。碎花圖案清新淡雅，很適合炎炎夏日。
顯瘦技巧二：帥氣連體裝，深V顯性☆禁☆感
微胖女性挑戰貼連體裝，純色系特別是黑色系肯定是最安全的選擇。深V領口不但是性☆禁☆感利器，更是成功轉移視線，優化上半身比例的關鍵。如果實在擔心腰臀的贅肉會被暴露，可以選擇高腰線，下半身略寬鬆的款式，通過上下身的鬆緊比例重新調節視覺效果。
很有大牌範的一款連體褲。腰部的金屬顆粒質感滿滿， 而且高腰設計在視覺上看起來有胸部以下全是腿的感覺。面料厚度適中，不透薄也不厚，適合各種天氣。因為面料很有垂感，所以也不用擔心胯部會顯胖。這絕對是一款顯高顯瘦的神器。
這兩年都很流行這種睡衣風的衣服，看起來隨性慵懶，又充滿時尚感。這款連體褲是闊腳褲的款式，非常修飾腿型，加上系帶收腰設計和恰當好處的五分袖，顯瘦顯高不在話下。
顯瘦技巧三：飄逸闊褲，藏住大肥腿
高腰款的闊腿褲幾乎不挑人穿，穿著時可以在腰部最頂端系上細腰帶，助其一臂之力將下半身拉長到極限。隱藏在褲管裡的高跟鞋會融為你雙腿的一部分，將其修飾得優美修長。將上衣紮進高腰下裝，以此提高腰線，這是最簡單、最有效的收腰方式。
黑白純色的闊腳褲時尚大方又百搭。風格簡約，又不失細節和親膚品質，優質面料，涼爽柔滑透氣。闊腿褲最為迷人之處，就在於它的塑身效果。露出小腳踝，蓋住小腿肚，輕輕鬆松就能在視覺上拉長雙腿。
除了普通款的闊腳褲之外，背帶闊腳褲也同樣是顯瘦神器哦。這款背帶闊腳褲充滿復古學院風。繡花裝飾清新淡雅不豔俗。高腰設計配上闊腳褲的版型，藏肉顯瘦，顯高顯腿長一次搞掂。
顯瘦技巧四：馬甲長一寸，顯瘦多一點
微胖矮小女生挑戰長馬甲，最困擾的是，視覺上腿會縮短。最好解決辦法就是將腿露出來。短款下裝，一條短裙或短褲，長度不一但都一定不能超過馬甲，讓人覺得你渾身上下只剩腿了，既能修飾腰臀曲線，隱藏贅肉，還能縱向拉長全身的線條。
一款面料挺括的西裝馬甲，款式簡潔大方，無領設計和大口袋則多了一分休閒感。中長款設計可以有效縱向拉長全身的線條，顯瘦效果明顯。黑色和灰色兩個基礎色都經典好搭配，氣質滿滿。
小巧的V領，顯得乾脆俐落，而且可以在視覺上拉伸頸部線條，使上半身看起來更加纖細優雅。前片有黑色和白色的大面積深淺撞色，令整體風格不沉悶，層次豐滿，大牌感十足。