小編最近和閨蜜聚會，僅僅一周不見，小編就驚奇的發現，以前體態圓潤的閨蜜，竟然穿起了一字肩，露出了性☆禁☆感的鎖骨。而且，臉也小了一圈，腰也纖細了不少。閨蜜驕傲的說自己一周瘦了十斤，小編看著自己身上的贅肉，不禁虛心討教。
首先是飲食上，為了健康，早飯一定要吃。主食裡脂肪太多，香蕉是絕佳的選擇。不僅卡路里含量低，而且會有很強的飽腹感，營養也足夠。但是空腹吃香蕉對胃不好，最好先喝一杯純牛奶。午飯六七分飽為宜，蔬菜為主，肉食為輔。晚飯吃減肥餐，用一個蘋果代替。
控制飲食是第一步，穿上一字肩指日可待。
1、網紗拼接一字肩T恤
阿卡的這件T衣領口不規則的網紗拼接很有個性，若隱若現的白紗透明飄逸，穿起來仙氣十足。恰到好處的露出了鎖骨，很性☆禁☆感哦。網紗下面拼接的純棉T恤則是清純休閒的風格，字母印花張揚大氣，很有活力。兩者的契合非常完美，沒有違和感。寬鬆的衣袖不僅清涼，而且遮肉顯瘦。
2、阿卡刺繡短褲
搭配第一款純色一字肩T恤最好不過的就是同款的短褲， 磨舊水洗的工藝，健康又實用，搭配手工的刺繡讓整條褲子增加了時尚感。個性滿滿，直接搭配起來可以美美的出街了。
3、條紋刺繡吊帶襯衫
清新的藍白條紋是否會讓你想到了學生時代？懵懂、青澀，純真可愛。大翻領襯托的肩很窄，顯得身形更瘦。領口的刺繡精緻大氣，鮮明的顏色對比引人注目。衣襟上小巧精緻的純白色紐扣豐富了細節。性☆禁☆感的吊帶穿過鎖骨，清涼透氣。下身搭配一條短裙，元氣少女的形象成功打造。
4、雪紡鏤空花邊襯衫
熱烈的紅色一直都是性☆禁☆感的代名詞，是女人味的體現。一字領圓潤的線條把人襯托的更加柔美，鏤空的圖案很精緻，而且清涼。若隱若現的露出白皙的皮膚，嫵媚撩人。袖口鏤空的圖案下連接著花邊，很有層次感，遮住了手臂粗的尷尬。塞進裙子裡穿會很顯高。
第二點，一定要多喝水，而且是溫開水。一天要保持八杯水的量。這樣不僅能沖掉體內多餘的脂肪，而且可以減少饑餓感。瘦下來了，穿修身連衣裙自然就好看。
5、純色Ｖ領修身連衣裙
這是一款設計簡約大方的連衣裙。純色一貫而下，沒有複雜花哨的裝飾，給人乾淨利索的感覺。Ｖ領小巧精緻，不僅性☆禁☆感，而且修飾了臉型。貼身很顯胸，胸小的妹子們穿起來很好看。裙擺的褶皺少女感滿滿，藏住了腿上的贅肉。膝蓋以上的長度拉長了身材比例，很顯高。
６、收腰不規則連衣裙
鮮豔的橘黃色很吸人眼球，契合了夏天的亮麗。而且完全不挑膚色，皮膚黯淡的妹子們穿起來也很好看。腰帶把纖細的腰身體現了出來，圓形的金屬環口很有質感。領口採用西裝的領口，幹練有氣場。不規則的裙擺很有層次感，前短後長的開叉設計，個性又獨特。
第三點，每天適度運動，讓脂肪燃燒。夏天不適合高輕度的運動，簡單的慢跑、快步走、跳繩都可以降低食欲、拉伸肌肉。
7、網布內增高運動鞋
想在夏天跑步，就一定要擁有一雙網面透氣的運動鞋。不護氣，跑起步來也不會熱。粉嫩的顏色很有少女心，粉白配色清新脫俗，清爽自然。內增高是一個小心機的設計，不經意間提高了海拔，舒適的內增高走起路來也不會累腳。配上一條淺藍色的小腳牛仔褲很減齡哦。
8、原宿透氣網面跑步鞋
當小白鞋大行其道，純白色的運動鞋也火了一把。乾淨的顏色清爽大氣，夏天穿起來很清涼。鞋幫的形狀很獨特，露出腳骨給人一種清瘦的感覺。圓潤的鞋頭線條柔和，與硬朗的線條相比，顯得腳小。白色是百搭的顏色，無論搭配什麼顏色的衣服，都很合適，不會有違和感。