其實瘦身首先要習慣於吃有利於燃脂的美食。
我發現很多瘦瘦的MM也在多吃這些刮脂水果，這是很有道理的，一是可以養成“易瘦體質”，二是常吃水果美味又健康，好處多多。
那麼更何況微胖界的小夥伴們呢，更應該偏向於選擇它們了。
一說橘子小編就會想起小時候，童年裡滿滿的美好回憶，以前家裡沒有種植橘子，可外公家有，橘子成熟時外公都會走很遠的路送來給我們。橘子口感酸酸甜甜是很多小孩和女人的最愛，青橘還可以泡水喝，搭配檸檬那口感不是一般的爽！
獼猴桃又叫奇異果，果實綠綠的，毛絨絨的，顏色翠綠非常可愛，看到都想摸一下，獼猴桃有百果之王的稱號，含有豐富的維C，在製作甜點和蛋糕很多人都喜歡加入獼猴桃，味道酸甜可口，在家裡口渴時來一杯獼猴桃果汁健康又美味！常吃奇異果可以達到瘦身的作用哦。
來自墨西哥的牛油果，因為果實裡含油量高所以被稱為是植物中的牛油，這就是牛油果的來由，牛油果不是我們常見的水果可能很多人都不知道食用方法，其實小編也不知道！所以就問了下度娘，身邊的小姐妹也說牛油果可以瘦身美容，重要是還可以豐胸哦。
蘋果可是很多姑娘瘦身代餐的首選呀！蘋果顏色鮮紅，口感香脆，蘋果還是健康之果，一天一個蘋果醫生都要下崗啦！蘋果不論是鮮榨或是做成果泥，用途都是非常的廣泛，蘋果還有一個妙方就是小兒拉肚子，只需要蒸蘋果泥給她吃很快就可以止泄了哦！
番茄OR番茄，你們的家鄉是怎麼叫的呢？咱們神州大地的語言種類可真是豐富到不能在豐富了，一個東西即使在同一個地方都會有多種的叫法！番茄即是蔬菜也是水果，番茄最健康最保留營養的吃法就是生吃，番茄營養豐富可以美容養顏瘦身這個大家都是知道的啦！
木瓜是南方熱帶水果，很多北方的小夥伴們可能只吃過木瓜而沒有見過木瓜樹，小編就給大家科普下，木瓜樹樹幹筆直沒有分支樹葉大。木瓜口感鮮甜多汁，是很多小夥伴的最愛，木瓜切塊泡上優酪乳放在冰箱裡冰一會在拿來吃那口感不是一般的美，這個可是小編的秘笈哦！
鳳梨也叫做鳳梨，鳳梨是臺灣地區的叫法，而且我們大陸都是叫鳳梨。鳳梨口感酸酸甜甜非常可口，顏色嫩黃，鮮甜多汁，一到夏天街頭巷尾都會有很多阿姨擺賣鳳梨，天氣炎炎來一塊鳳梨即解渴又營養，鳳梨還經常被大家用來做菜，比如鳳梨芝士焗蝦，鳳梨炒飯等！
除了我們平常要多是健康瘦身的水果，其它飲食方面也要非常的注意，所謂“三分練，七分吃”，在減肥期間吃對了瘦成一道閃電也不是夢想哦。
海南紅心牛奶木瓜，木瓜也是瘦身很好的選擇，口感軟糯，味道甜美，通常被認為熱量很高。其實木瓜的熱量極低，比蘋果、柳丁、桃、梨等的暖量都低，每100克裡只含27kcal，蘋果則是52kcal，而維生素C的含量蘋果的48倍，維生素A在水果中也可以說是最高的。
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碧生源牌常菁茶，口碑非常好的一款減肥茶，很多小夥伴喝了都很有效果，所以推薦給大家，另外在起居生活飲食方面多注意配合一下，不要給自己太大的壓力。驚喜一定會越來越多喲！
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