夏季來臨，妹子們都在當心被曬黑，千思萬想有什麼好的護膚品對皮膚會很好呢？接下來就是各種品牌商的防曬大招和產品放送期，抓住這些福利嘩啦啦往口袋塞人民幣來了。今天波妞想跟大家分享我的美白心得，bingo，相信你們會喜歡的。
防曬當然是必要的，外在的保護為次，內在的排毒和養顏調理才是最重要的一項工程。特別是在夏天，總是停不下口就是要和飲料，冰涼的奶茶、果茶，綿綿冰、乳酪等等美食，但你們都不知道這些對身體造成多大的傷害，可能導致消化不良排便不通子宮寒冷等後果...即使在吃的當時你覺得感官的冰冷刺激讓你很爽。
我已經極少喝凍品，去年到現在，在飲食的調控上下了很大功夫。以下是我的日常調理身體飲食食品：
1、番薯
番薯我經常做成番薯湯喝，都想吃甜的對不對？非常對，但千萬別下白糖，因為白糖經過熱炒加工會比較火氣，如果你想通過番薯排便可能因為白糖而達不到效果。想讓番薯的營養發揮最大作用，最好是下冰糖涼點，或者紅糖補血氣。
2、薏米、小米
小米不用注意，主要是煮粥喝。小米可以單煮或者跟大白米一起煮粥，養胃又容易消化。薏米天性偏涼，如果你的體質屬於有點寒性，那就來點紅豆跟薏米成7:3的搭配混合煮粥吃。驅使又不寒。
3、紅棗枸杞
紅棗枸杞，睡覺之前泡水，第二天起來煮30-50分鐘左右，然後喝。枸杞一小把，紅棗4-7顆，大概煮500毫升左右喝。如果可以的情況下，你可以加入黨參、麥冬、桂圓幹、北其，分量都是一小把，麥冬只需要5-10顆就夠，一周兩三次很補氣血。
4、紅糖薑
並不是只有在姨媽期間才可以喝。我指的紅糖薑並不是茶，而是屬於甜品，因為裡面我會加入雞蛋以及桂圓幹或者是葡萄乾。煮濃縮一點，甜度根據你的喜好下咯。這碗糖水的重點不是在於你下多少料，而是在你前面姜水熬多久，波妞會堅持讓薑在沸騰的水裡煮上15分鐘以上，在做之前薑一定要泡水一小會兒。驅寒很重要喲。
聽說過寬大看起來均勻的道理沒？小肩帶或者是一字領、露肩的衣服會讓黑色淡化，再加上夏天你會塗防曬，微白會直接掩蓋黑色。大膽紅色花瓣，混入藍色的水彩畫印花，讓整個人看起來都清新自然，高腰鬆緊繩又顯瘦，搭配小單鞋很是甜美。
復古藍格子是皮膚黑的天敵。背帶抽繩連衣裙，唯美文藝之外穿搭也方便。中長款直接延續到小腿中部，娃娃裝也會有顯瘦修飾的效果。內搭款式比較多，當然最好是白色，休閒一點可以穿T恤，淑女一點可以穿蕾絲、鏤空等元素上衣。
露肩細帶、高腰、荷葉邊，幾種元素混雜在一塊的飄飄欲仙感很強烈不是嗎？紅色是顏色中最吸收陽光的顏色，這意味著它可以幫助你的皮膚抵擋陽光，避免曬黑的迅速。不規則的裙擺會讓你不停地想旋轉，美少女氣息就有了。
綠色也是顯白裝，不過這件上衣皮膚暗黃-白皮膚的妹子穿，超出暗黃偏黑或者暗淡的妹子可能不合適。白色嵌入式圖案把綠色的進行了暗色處理，加上寬鬆款式，讓皮膚黑的感覺變得落落大方，怎麼說呢，好像一桶水淹出來到地板上一樣。
3D版式的領口拼接設計，學院風十足的可愛清閒。黑白色要搭配白一點的皮膚，藍白可以搭配暗黃一點，但是穿這件衣服還是建議綁頭髮，綁頭髮的清爽可以減輕別人對你的膚色關注力度，精力轉移這件事兒，多多下點功夫還是很不錯滴~~。
條紋衣服顯白基本是因為注意力轉移的問題，再加上紅色本來的亮光反射，即使你是黑皮膚，也會讓實際看起來顯嫩些。大、寬、長的設計即使是夏天，你也可以把它當成一件外套，既可以預防空調的涼也可以遮擋陽光暴曬。