我是Eve，今天剛好是而立之年，住在中國著名的陶都宜興，職業是一名行政後勤人員
身高接近標準，159cm，體重一直維持在134斤左右
這是減肥前與減肥後的照片
我是一個普通的上班族，每天兩點一線的生活，在我的記憶，已經胖了很久很久
源頭要追朔到12歲那年的暑假，從小蘿莉變成了大胖妞，最胖的時候體重高達154斤
初中畢業後就開始了漫長的減肥之旅，減肥藥、節食、運動等等......
最瘦的時候120斤堅持了兩年，後來由於工作越來越忙顧不上，又上漲了十多斤
閨蜜說我提前擁有了五十歲的身材， 去年整整一年都在生病、住院
暗暗關注了兩個多月後管住嘴邁開腿的運動減肥方式，終於下定決心，出院後就減肥
減肥之旅開始啦，收到第一份飲食計畫
這部分對我來說小菜一碟，因為我平時的飲食習慣就是比較清淡
剛開始運動有點不適應
很多無氧運動也做不了
有氧運動我選擇了跑步
因為怕麻煩，懶得戴護膝
兩個星期下來，膝蓋感覺酸疼
後來改用橢圓機
為了堅定我運動減肥的決心
我就自己用一台橢圓機，每天在家運動
8周的成果完全超出了我的預料
現在還會盯著鏡子裡的自己發呆
身邊的朋友說，認識這麼多年
現在是我有始以來最美、最瘦的樣子
逆生長這個詞用在我身上剛剛好
瘦身小心得：
管住嘴，邁開腿，吃的好，吃的飽
嚴格按照飲食計畫、運動計畫
不偷吃、不偷懶
你會發現脂肪越來越少
身體越來越美、越來越健康！
八周收穫：
體重從134.2 斤減少到95斤
腰圍從91.5CM減少到69CM
減脂，瘦腰第一名
之前腰椎間盤突出，經過這八周的訓練，腰的酸痛感消失了
看了這些心得，你是不是已經開始運動了，減肥不是盲從，也不是盲目節食和運動，而是同過合理的飲食和運動，才是對減肥最有利的 ， 再比如下面這些都是比較健康的減肥產品！
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