也許有很多妹子都會比較困惑，“公狗腰”到底是什麼意思呢？為什麼都說一些男人是不是擁有公狗腰呢？今天編編就來給大家漲姿勢啦~快來看看我們經常聽到的這個名詞到底指的是什麼意思吧~吃瓜群眾快點搬好小板凳了哦~先來張關於“公狗腰”的圖讓寶寶們感受一下！
公狗腰是形容某些男性的腰身，這群男人的胸圍比較大，然後腰圍相對胸圍來說會比較小一點。從視覺上會形成一種強烈的感官刺激，因為這種上寬下窄的身體曲線非常的像狗的腰身，因此人們就把這種腰身稱之為“公狗腰”。不得不順便說上一句，有這種腰身曲線的男人真的非常迷！人！
一旦說到公狗腰，人們腦海中立刻就會浮現出那種曲線：六塊性☆禁☆感的腹肌，完美的人魚線和有力的腰部。有這種曲線的漢子大多數都非常的性☆禁☆感，當然，這也是提高漢子顏值必備的因素喲~畢竟很多的時候一個好身材就會給人們帶來很多的好運氣~走在大街上也是非常顯眼的呢！而且據說擁有公狗腰的男人更加遭妹子們喜歡的喲！
編編作為一名不食人間煙火的女漢子，本來是不屑於這所謂的公狗腰，但是當我看到這些圖片時！還是為之動容了好嗎？！為毛這麼性☆禁☆感啊喂！比女人S型曲線還要性☆禁☆感的好嗎？！真的怕自己忍不住撲上去了哦~編編也相信這麼吸引妹子的公狗腰，很多漢子已經按捺不住自己的心情打算去鍛煉了吧？編編這就為你們送來鍛煉公狗腰的詳細教程~快去練成公狗腰去撩妹吧！
Step 1:交替抬腿
其實鍛煉公狗腰的步驟是非常的簡單的，但是就是需要去堅持去做，每個動作都要做20次，做完所有的動作才算完成一組，每天做兩組，是不是超級簡單呢？但需要你的恒心喲。這個動作就是抬腿的動作，主要是不要彎曲腿部，保持腿部筆直才行的喲。
Step 2:摸腳尖
這個動作做起來可能會比較的累一些，但是也非常的簡單。只需要你去盡自己最大的努力去觸摸自己的腳尖，有的人可能腰部沒有力量，這個時候就盡力去摸到自己的腳踝就可以了喲。超級燃脂的一個動作呢~
Step 3:平板蹬腿
這個動作同樣比較考驗手臂的力量，如果手臂沒有力量的話估計會非常累，而且除了手臂力量的要求，估計這個也要你家的地板足夠的滑吧~
Step 4:單側起身
這個和第一步一樣要求腿部保持平衡，對手臂的要求也比較高，儘量使自己的腰身幅度達到最大值，這樣才會起到鍛煉的作用哦~
Step 5:摸腳尖
讓自己的身體平躺，然後用手臂去交替的摸自己的腳尖，如果想要加大鍛煉的效果的話，那麼就需要讓自己的上半身抬起的幅度小一點，這樣對腰部的鍛煉也就更嚴格一點。
Step 6:平板屈腿
這款動作的幅度也是越大越好的喲，也是交叉的去用膝蓋觸碰到自己的前臂，並且是越靠近前臂的效果越好的喲~
Step 7:屈腿卷腹
相信做過卷腹的寶寶們都知道那種滋味，簡直是太虐了！這種屈腿卷腹需要寶寶們保持上半身的身體不動，然後去盡力蜷縮腿部向上抬舉就可以啦。
Step 8:交替磨腳踝
上面是要求上半身不動，這一個動作就是要求下半身不動了喲，用自己的手去摸自己的腳踝，上半身雖說可以動，但是盡力不要抬起的太高哦。
Step 9：收腿兩頭起
這款動作需要讓自己的腰腹發力，讓自己的頭部和膝蓋儘量的碰到一起，做一組下來就會發現自己的小腹火辣火辣的哦。但是想要練出公狗腰不吃點苦可是不行的喲~
介紹了關於養成“公狗腰”的詳細方法，漢子們還不趕緊收藏起來以便鍛煉呀~妹子們趕緊替自己的男朋友收藏起來，這種腰身的漢子帶出去倍有面兒的好嗎？！everybody一起學起來喲！
（圖片來源於網路，如有侵權請告知。）