又是一年高考季，面對高考這個人生的重要轉捩點，考生們心裡或多或少都有些緊張。對於心理素質不佳的人來說，心情過分緊張，加上炎熱的天氣，往往容易引起中暑。每年總有考生在考場發生中暑，遺憾地影響了考試。如何給考生預防中暑呢？
這些症狀是中暑先兆
天氣太熱、補水不足、空調溫度太低是造成中暑的罪魁禍首，家長們在考前和考試期間要特別注意這三點。尤其是晚上睡覺，空調溫度不宜過低，以免室內外溫差過大引起“熱傷風”。此外，還要保證充足的睡眠，高考期間切莫熬夜。
專家提醒，當考生出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中，動作不協調等7個症狀，體溫正常或略有升高，要警惕是中暑的先兆。建議家長這樣處理：
措施1：讓考生在通風陰涼的環境躺下靜靜休息。如果體溫升高，可以適當解開衣扣，也可以採取用涼毛巾擦身散熱。
措施2：給考生及時補充水分，建議喝淡鹽水，由於天氣炎熱，出汗太多容易引起鈉和鉀的流失，可以在涼白開中放點鹽更好。家長也可以給孩子煮點清熱解暑的湯水或涼茶。
措施3：還可以在頭部、頸部塗抹清涼油、風油精等。清涼油具有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的功效，風油精則是清涼止痛，驅風止癢。
防暑降溫必備“三寶”
藿香正氣水：主要由霍香油、紫蘇葉油、白芷、陳皮等中藥成分組成，不僅可以解暑，治療中暑引起的頭暈、腹脹、嘔吐等症狀，還對胃腸型感冒有良好效果。霍香正氣水有酊劑和口服液兩種，酊劑需加水沖淡服用，否則刺激胃腸。藿香正氣水還可以外用，沾一些敷在肚臍上對腹痛、腹脹起效快。
十滴水：含樟腦、大黃、桂皮、小茴香、桉葉油、辣椒、乾薑、乙醇等主要成分，主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、胃腸不適等。在長途旅行、高溫環境下工作時，可用此藥預防中暑。
人丹：也叫仁丹，主要由甘草粉、兒茶、丁香、陳皮、薄荷腦、冰片、檀香、砂仁、豆蔻、木香、霍香、肉桂、朱砂等組成，是一味清暑熱開竅的良藥。對中暑引起的頭暈頭痛、噁心胸悶，以及暈車暈船都有不錯的效果。
清熱解暑2個妙方
荷葉茶：新鮮荷葉可以預防中暑，用鮮荷葉15克，西瓜皮30克，一起煮水代茶飲用。如果是突然發生中暑，可直接用鮮荷葉 3—4 片絞汁讓患者慢慢服下，能夠緩解中暑症狀。
綠豆湯：綠豆極具清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。煮綠豆湯，需要將生綠豆浸泡一晚，第二天加水煮爛即可喝湯吃渣。作為防中暑，還可以用綠豆100克與金銀花30克，加水適量煮成綠豆金銀花湯，功效加倍。