不要再抱怨這裡胖那裡胖了，你想要減肥那你就得知道哪些可以吃哪些不能吃，今天小編良心推薦這三種食物，讓你開始你的一周速減之路。
1，番茄
番茄中含有豐富的維生素，還可以增強你的抵抗力，讓你的身體素質直線上升，upupup，所以說美容養顏減肥選番茄沒錯。
2，綠茶
很多的人都喜歡喝綠茶，不僅解渴還好喝，主要還有去油解膩、清新口氣的作用，每天都要堅持飲用，既抗老化，又有助於減肥，簡直就是減肥上品。
3, 大蒜
大蒜味道重，這個好像是眾所周知的哈，所以其實很多人都不喜歡它的味道，但是其實它可以促進我們的血液迴圈，加速新陳代謝哈，這些其實都是大自然最好的減肥良品，真美味低成本高效率，但是減肥可不止這些，還有下面這些絕對值得你們一試。
【牡丹纖飲 】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【玫瑰人參紅糖薑茶】
玫瑰人參紅糖薑茶不僅色澤濃郁，口感清幽，而且富含多種微量元素。使其養生減肥效果兼具，既能促進新陳代謝，又能調節內分泌，還能保護腸胃，試問有誰不想試一試呢？
【大麥若葉青汁粉】
這款大麥若葉青汁粉，含量非常的優質，忙碌的生活，總是會讓你無暇顧及自身所需的很多的營養，我們的大麥若葉青汁粉可以滿足你哦，可以利用休息時間沖泡一杯青汁飲用，幫助補充維生素的攝入量。
【芒果幹】
來自良品鋪子的芒果幹口感上佳，酸甜可口，美味難擋，外加上芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥輕身之果品。 多吃芒果幹對於貪吃一族來說是一個不錯的選擇了！
【檸檬片荷葉山楂茶】
檸檬片荷葉山楂茶尤其適合夏天肥胖的人喝；山楂可以消食化積，治療腹脹，適當使用可以幫助你減肥。山楂還是開胃食品。其中荷葉具有清暑利濕、涼濕、涼血止血的功效。它能夠幫助膽固醇。
【冬瓜荷葉茶】
不少人平時都有喝花茶的習慣，特別是到了冬季轉夏季，很容易口乾舌燥，這時候選擇來一杯冬瓜荷葉茶就有清肝敗火，消脂減肥的功效，喝花茶不僅僅是一種生活情趣，更是一種養生保障的方法之一。
【全麥麵包】
很多人問小編，怎麼分辨麵包是不是全麥的哈，其實全麥麵包顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，有香氣。這樣你們是不是就可以很好的分辨了，晚餐來一塊包非常的好，飽腹健康。
【五穀雜糧代餐粉】
減肥是在保證自身的健康的前提下再去減肥，今天可以推薦這款五穀雜糧代餐粉，我們的五穀雜糧是熟的喲，平時吃的話溫水沖泡就可以了。而且營養均衡很多，有9種維生素，3種礦物質。多說無義，你們試試就知道啦。