當寶寶覺得不舒服或者夜裡哭鬧時，為了安撫他，我們經常會採用一種簡單、有效的辦法：抱起嬰兒搖。雖然小寶寶喜歡被人搖，因為這種有節奏的運動好像讓他感覺仍然在媽媽腹中漂浮。但是，有一點需要提醒，我們應該讓寶寶學會自己入睡。
搖晃：一種有效的安撫辦法
● 一種本能。在人們的印象裡，搖嬰兒是同母親的形象聯繫在一起的。女孩子很喜歡洋娃娃，從小就愛把它抱在懷裡，輕輕地搖晃著哄它睡覺。在小女孩長大成人，做了母親之後，還在本能地重複這一動作，只不過洋娃娃換成了真正的小寶寶。在媽媽們看來，搖晃能使嬰兒很快平靜下來。對此，她們非常自信。而且，每位母親或者是通過揣摩，或者是出於習慣，都有自己獨特的搖晃嬰兒的方式。有的媽媽一邊搖，一邊在房間裡來回走；有的媽媽讓嬰兒躺在懷裡，輕輕地對他說話；還有的，哼一支搖籃曲……
● 一點技巧。研究表明最“有效”的搖晃辦法是小幅度地每分鐘搖晃60-70下（接近在休息狀態心跳的次數）。另外，嬰兒好像喜歡前後搖，而不太喜歡左右搖。搖晃的節奏應該是緩慢的、連貫的、有規律的。你會發現，當你搖晃著嬰兒在房間裡來回走時，你自然而然地會放慢搖晃的節奏。千萬不要用力搖晃嬰兒，那樣是很危險的。
● 一個事實。如果動作是出於本能，那麼當你（或孩子的父親）緊張時，你的動作也會變得很不自然，感覺有些僵硬。而小寶寶對你的肢體語言非常敏感，他會感覺到這種緊張。如果這樣，你就更難安撫他。
讓寶寶學會自己入睡！
搖晃確實能讓寶寶感覺很愜意，媽媽也似乎能夠從中得到一種親情的滿足。但是，有一點需要注意，你應該説明寶寶養成良好的睡眠習慣，他應該學會自己入睡，而不是總是需要大人陪同。這樣做是在幫助他自主。
雖然一些專家建議在嬰兒將要入睡時陪伴他，但這並不意味著要給他養成搖晃的習慣（或唱搖籃曲，或睡在他身邊），一直到他入睡才能離開。不過，如果孩子在白天感覺很憂慮或者很緊張，那麼不要猶豫，你完全可以把他抱在懷裡，輕輕地搖著他。此時，你同他一樣，從中可以得到安撫和幸福。
習慣成自然
如果你已經習慣了通過搖晃來哄寶寶睡覺，那麼當你走進他房間的時候，他可能就會很焦慮。事實上，你成了寶寶成長的一個障礙，妨礙了他學會自己去面對孤獨，面對黑夜，而這二者是他終將要面對的。
怎麼辦呢？很簡單：往後退！逐漸地，學會在他還沒有完全入睡時就離開他的房間。否則，當他半夜醒來，發現你沒在身邊時，他會感到驚恐（因為他沒有看見你離開），他會不停地哭鬧，直到你回來。你要讓他知道你們兩個人都能承受這種分離，把他一個人留在他熟悉的環境中你並不擔心。
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