提到夏天，小美我腦海中肯定會出現「西瓜」的身影，消暑神器怎麼少得了它。
西瓜的水分含量高達90%，是高飽腹感、低卡路里的水果之一。
所以，吃對了西瓜能幫助你減肥。
「西瓜」，性涼，在夏天可以消暑解渴，補充身體流失的水分。每100g西瓜中含有34卡的熱量，升糖指數為72。
西瓜中含有的番茄紅素含量並不亞於番茄，所以抗癌效果也是杠杠的。
夏季最應景的減肥方法
西瓜有利尿、消水腫的功效。其富含鉀質，並且維生素C、B、E能夠幫助消除疲勞。吃剩下的西瓜皮還可以用來做面膜，美容養顏。
值得注意的一點是：西瓜雖然是低卡路里水果，但升糖指數要比蘋果、梨、葡萄要高，所以不要吃太多西瓜。500g西瓜的熱量是150卡，最好不要超過500g。說了這麼多小美我有點流口水了，在這個夏天除了在吃的方面小美還可以給你更多的推薦讓你一樣可以在露肉的季節，瘦出你想要的身材；
—推薦—
【一碗泄油瘦身湯】
推薦理由: 這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。小哈上了藥監局查詢了防偽，是正品。
【 草決明纖體飲 】
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【 紅豆薏仁粉 】
推薦理由： 這個配方在古代的醫書裡就有記載，紅豆和薏仁對女性身體都很好，有養顏排毒、延緩衰老、補血養血的作用。這款一打開就有一股穀物香味，無蔗糖無添加劑，健康自然，能去除濕氣和虛胖、水腫，熱量很低，用作代餐粉再好不過了。
【 葛根木瓜魔芋粉 】
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【 果蔬魔芋粥 】
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