很多人都知道粗糧的營養價值勝過精細的大米,因此很多人購買了粗糧回來煮著吃,但是粗糧煮起來實在困難,難以煮爛,煮不爛就會影響口感,況且經過長時間的烹煮營養也所剩無幾。如果換一種食用方法,效果會更好。所以有人想出了一個辦法,將各種粗糧磨成粉搭配著食用,就會有意想不到的養生效果,充分發揮粗糧的效用。
粗糧可以自行搭配就是所謂的禪食,例如黑芝麻黑豆和核桃搭配食用,能使頭髮變得烏黑發亮,將紅豆薏米薏仁混在一起食用,可調節內分泌,還有瘦身效果,精心搭配的粗糧粉,吃一碗就能獲取滿滿能量,營養更豐富。
一、雲南鴻翔山楂粉
雲南鴻翔產的山楂粉,天然野生、天然綠色,無農藥殘留,而且酸度高,效用高!百分百山楂,超細磨粉。現磨,山楂粉收到,價廉物美包裝完好,用來和三七,丹參粉調合吃,要長期吃就有降低血脂的效果,純天然野生無無核泡茶的佳選喔。而且山楂還有開胃的功效,對於夏天沒有胃口吃飯的人,飯前吃一點,還能開胃,就讓我們盡情享受山楂這個美食吧。
二、雲南鴻翔白茯苓塊
茯苓本身味甘淡平,可以入心、肺脾經,具有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的功效。茯苓一般用於治療水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠等症狀。另外,茯苓還能起到減肥的作用,從而達到養生保健。茯苓塊包含豐富的纖維素、膳食纖維,具有強烈的飽腹感,可以清除腸道垃圾。
三、雲南鴻翔超細三七粉
三七有“銅皮鐵骨”之稱,藥用三七一般為三七粉,易溶于水且易被人體吸收。現在市面上常見的正規三七粉,多以三七的主根做入藥部分,且藥用價值高。但孕婦以及過敏體質人群不能服用三七粉。沖泡三七粉的時候,水溫不能超過40°。因為高溫開水會破壞三七中總皂苷的藥用成分,使其藥用價值降低。而且睡前不能服用三七,不然會影響睡眠。
四、農戶人家玉米粉
低溫烘乾製成的熟玉米粉直接沖泡就能飲食,並且還能給人強飽腹感,濃濃的玉米香味吃著口齒留香,沖泡飲食的玉米粉更能令身體吸收營養,具有舒肝養胃,健脾祛濕和美白瘦身等作用。瘦身是要保持身體營養均衡才能起到更好的瘦身作用,玉米含有豐富的蛋白質和多種礦物質等營養,製成粉狀的玉米粉直接沖泡就能飲食,飄香著濃濃的玉米香味吃後口齒留香。
五、燕之坊紅豆薏米粉
紅豆薏米是出了名的除濕利器,有效去除身體水腫,讓身體更苗條。不過薏米性寒,體寒的女性最好將紅豆薏米炒熟以後再吃,最省心的辦法還是買外面現磨的紅豆薏米粉,每天早晨沖泡一杯,除濕減肥還營養健康。添加了枸杞和山藥的紅豆薏米粉,中和了薏米的寒性,使粉粉更溫和,更易於食用吸收,特別適合夏天做代餐品。
結語:精製的粗糧粉瓶裝或者袋裝,不僅攜帶方便,而且大程度保證了乾燥保證了營養不流失,而且開袋泡開就能喝到一碗熱騰騰的粗糧粉啦,排毒養顏還能減肥瘦身,何樂而不為呢?