寶爸寶媽為了保證寶寶身體能夠攝入充足的營養，通常是什麼都給寶寶吃。但是現在所謂的營養學家、育兒專家越來越多，他們推崇的食物也多種多樣，家長在為寶寶添加輔食的同時，想方設法的勸寶寶多吃，不僅給寶寶吃飯增加了任務量，也給寶媽寶媽的餵養增加了難度，搞得寶寶和家長都非常辛苦。
吃飯本來是一家非常自然的事情，卻成了家長的負擔。所以，寶媽不要再煞費苦心的為寶寶添加輔食了，掌握正確的餵養方法，為自己卸下負擔。
寶媽為寶寶添加輔食的目的是要為寶寶提供身體所需要的食物，而不是一股腦的全部添加在寶寶的食譜裡。寶寶和寶媽關於吃飯的矛盾主要就是吃什麼，吃多少，如果讓寶寶自己拿主意，那家長和寶寶之間的矛盾就沒有了。 寶寶吃的高興，媽媽喂得也輕鬆。
1. 投其所好，說讓寶寶自己拿主意，並不意味著寶媽就真的撒手不管，給寶寶添加輔食，不能操之過急，從糊狀到塊狀要有一個循序漸進的過程，如果添加輔食過快，很容易讓寶寶對於吃飯有抵觸心理。
另外，家長在給寶寶製作輔食的過程中，食物的種類太少或者是以家長的對於食物的喜好為主，而忽略寶寶的個人喜好，寶寶自然不會喜歡家長精心準備的食物。
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2. 在食物的外觀上下功夫，其實寶寶也是外貌協會的資深成員，這也就是寶寶為什麼看到好看的玩具都會伸手去要的原因，對於食物也是如此。
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有些寶媽為了讓寶寶自覺地吃飯，也是費盡心機，每天早上提前起床一兩個小時，為寶寶打造一個餐桌上的童話世界，把食物做成可愛的卡通形象，寶寶開心了，自然就下飯啊。當然，不是所有的寶媽所有時間和精力去準備，但是寶媽可以在寶寶餐具的搭配等其他方面做點手腳。
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3. 適當鼓勵，讓寶寶自主吃飯。每個人都喜歡聽好聽的話，寶寶也不例外，吃飯的時候多誇誇寶寶，也可以讓寶寶喜滋滋的去吃飯，不過這招不能多用，否則寶寶也會聽覺疲勞。
最好讓寶寶獨立自主的吃飯，自己選擇喜歡吃的食物。很多家長不讓寶寶自己單獨吃飯的原因就是擔心弄髒餐桌，可以選擇一款易洗耐髒的桌布。但是也可以讓寶寶根據自己的喜好選擇食物，也不用追著孩子餵飯了。
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關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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