這樣的天氣,綠豆可是祛暑神器,但是再好的東西只有一種做法也會膩,綠豆也有很多花樣,你知道嗎?
-- 百合綠豆薏米湯 --
-- 用料 --
綠豆、薏米、百合、冰糖
-- 做法 --
❶ 百合泡發、綠豆泡一夜、薏米泡一夜;
❷ 鍋內放入適量冷水,倒入綠豆和薏米,蓋上鍋蓋,大火將湯汁煮沸,然後轉中火煮至綠豆開花;
❸ 倒入泡發好的百合,煮10分鐘左右;
❹ 放入冰糖調味,至冰糖溶化,盛出即食。
-- 小貼士 --
薏米和綠豆比較難熟,所以泡一夜的話,煮起來時間會短很多
-- 蜂蜜綠豆冰棒 --
-- 用料 --
綠豆、冰糖、蜂蜜
-- 做法 --
❶ 綠豆浸泡3個小時;
❷ 綠豆放入冷水中熬煮,放冰糖,直到滾起綠豆沙;
❸ 綠豆湯攤涼,加入蜂蜜調味;
❹ 綠豆湯倒入模具,冰凍24小時。
-- 清涼綠豆沙 --
-- 用料 --
綠豆和水的比例 1:8
冰糖 適量
桂花 適量
-- 做法 --
❶ 綠豆清洗乾淨,以1份綠豆8份水的比例大火煮開;
❷ 煮至綠豆開花,豆皮浮起。將豆皮撈出備用;
❸ 儘量將綠豆煮爛,然後關火,用濾網將豆泥撈出(綠豆湯待用),過蘿成豆泥。或放入攪拌機攪打成豆泥;
❹ 將豆泥放回綠豆湯中再稍煮片刻,加入冰糖,煮成均勻、糊狀的豆沙即可;
❺ 晾涼後放入冰箱冷藏,吃時可放些桂花或蜂蜜調味;
❻ 撈出的綠豆皮,很有營養,且消暑解毒,拌上紅糖,再加上些綠豆湯,別有風味。
-- 綠豆糕 --
-- 用料 --
綠豆 100克
麻油 40克
細砂糖50克
麥芽糖20克
豆沙餡適量
-- 做法 --
❶ 綠豆提前一天浸泡,把綠豆的外皮去除(這一步需要極大的耐心,真的是“粒粒皆辛苦”呵);
❷ 去皮綠豆上鍋蒸至可以用手輕易捏碎的程度,趁熱用勺子壓成泥狀;
❸ 炒鍋中放入麻油,把綠豆泥放入用小火拌炒均勻;
❹ 放入細砂糖和麥芽糖繼續小火拌炒,要不停的拌炒,以防燒焦鍋底;
❺ 最後將綠豆泥炒成一個不粘鍋的團狀,放涼即可。
❻ 將綠豆泥分成9-10等份搓圓,包在裡面的豆沙餡也搓成圓形備用;
❼ 像包湯圓一樣把豆沙餡包入綠豆泥中,用模具壓出花紋(沒有模具不玩造型也沒關係,反正是自己吃,風味是一樣滴);
❽ 做好的綠豆糕密封放入冰箱,冷藏之後的風味更佳。
-- 綠豆湯 --
解暑神器,涼的熱的都可以!還可以加大米、加小米!
-- 用料 --
綠豆 一大碗
冰糖 適量
水
-- 做法 --
❶ 綠豆用涼水泡半個小時這樣,然後洗乾淨;
❷ 鍋中涼水,倒入綠豆,開水的用量以沒過綠豆2,3公分為好;
❸ 煮開後改用中火,當水分快要煮幹時,如果發現鍋底的湯很黑,那就用涼水沖洗兩次;
❹ 加入大量的開水,蓋上鍋蓋,繼續煮開;
❺ 加入冰糖,蓋上鍋蓋,大火煮開,中火繼續煮20分鐘,綠豆酥爛,湯色碧綠。
-- 小貼士 --