“苦夏”是一種進入夏季後，隨著氣溫升高而出現食欲降低、精神不振、身體乏力等症狀的現象。由於寶寶身體各個器官功能尚未發育成熟，各項生理功能還不健全，對於夏季的暑熱之氣難以耐受，所以“苦夏”更容易找上寶寶。0-3歲是成長發育的黃金期，如果夏季寶寶食欲不振，甚至精神狀況變差，會嚴重影響營養吸收，阻礙寶寶的成長發育。因而，想要幫助寶寶健康度夏，家長一定要懂得“雙管齊下”！
“苦夏”不能賴高溫，家長寶貝“人人有責”
1、家長--日常護理不當
如果家長平時沒有注意培養寶寶規律的飲食習慣，可能會造成厭食的情況出現，例如強迫寶寶吃飯、一邊餵飯一邊玩、放縱寶寶吃過多零食或者是不按時吃飯等等。如此一來，不僅會影響到寶寶胃腸的消化功能，導致寶寶食欲下降，還會使寶寶產生心理上的抗拒，產生沒食欲、厭食的表現。此外，夏季天氣炎熱，小寶寶又愛出汗，但也有一些家長，怕寶寶著涼，不敢給寶寶開空調，室內溫度過高會使寶寶變得更加沒有食欲。尤其是在夏季，寶寶會食用一些冷飲，不僅會對寶寶的腸胃造成刺激，還會使寶寶的腸胃收縮，影響正餐攝入。
2、寶貝--自身因素導致
夏季是病菌高速繁殖的季節，呼吸道疾病、消化道疾病以及消化功能異常等病症頻發，都可能成為導致寶寶食欲不振的因素。此外，寶寶自身缺乏一些關鍵營養素，例如鋅和維生素AD，鋅有維持正常的味覺功能和刺激消化酶活性的功能，如果缺乏會導致寶寶食欲下降；而維生素AD則能提高機體免疫力，增強寶寶抵禦外界病菌的能力。還有一點需要家長注意的是，由於飲食或護理原因引起的腸道菌群不平衡導致寶寶的消化功能減弱，同樣也會影響寶寶的食欲以及營養吸收，這就需要媽媽們給寶寶補充益生菌來調節腸道健康，以平衡腸道內的有益菌和有害菌的數量，給予腸胃健康正常的環境。
改善食欲有技巧，聰明媽媽懂得“雙管齊下”
1、日常護理到位，養成良好習慣
夏季是寶寶腸胃的脆弱期，一不小心就容易吃壞肚子、消化不良。這個時候切忌暴飲暴食，儘量少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。家長也不能放任給寶寶吃生冷、油膩、含糖量高的食物，不僅會加重寶寶腸道的負擔，同時還會傷害脾胃。因此，媽媽應該想方設法將食物變換花樣地做給寶寶吃，注重食物的色、香、味、型，讓寶寶愛上吃飯。另外，要養成寶寶定時定量進餐的習慣。此外，切勿總是讓寶寶待在空調屋內，在清晨和傍晚的時候，帶寶寶到戶外放放風，運動一下，讓寶寶多出汗，消耗量增加，食欲自然也會提高。
2、補充相應營養，助力健康腸胃
上文我們提到了鋅與維生素AD對促進寶寶食欲以及增強抵抗力的重要性，因此，媽媽們一定要注意寶寶日常的補充工作。此外，寶寶的腸胃系統尚未發育成熟，腸道免疫力低，消化功能弱，稍不注意就會出現消化不良，甚至便秘、腹瀉等情況。而益生菌猶如一道“開胃菜”，能夠幫助分解食物中的大分子蛋白質、脂肪等，加速腸道蠕動，呵護胃腸環境，促進寶寶腸胃對於營養物質的消化吸收。另外，益生菌還能調節腸道菌群，使寶寶腸道微生態環境處於平衡狀態，以增強腸道整體免疫功能，避免各種腸道疾病。
所以，媽媽們一定要從日常護理和營養補充這兩者“雙管齊下”，助力寶寶健康舒適的度過這個夏天噢！
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