弟妹在懷孕期間，各種不忌口，各種酸辣各種吃，特別不喜歡喝白開水，小侄女出生後，卻遺傳沒有遺傳爸媽的高顏值，而且一到冬天就全身皮膚發幹，摸起來非常粗糙，醫生說這是先天性肌膚缺水，如果孕期注意忌口多補水，完全可以避免，弟妹後悔莫及。等到再生二胎，吸取上次教訓，喜歡吃各種水果蔬菜，不再吃麻辣刺激的食物，注意孕期多補水，二寶一生出來就皮膚白皙水潤，長得十分可愛，而且讓人愛不釋手！
那麼如何才有助於孕媽媽生出顏值高的寶寶呢，以下幾點需要特別注意：
1、 選擇最佳的受孕時期
研究表明，女性生育最佳時間在22-28歲之間，這期間生理和心理都達到成熟的最佳狀態，即是女性顏值巔峰期，在媽媽顏值巔峰期出生的寶寶，更易得到美麗的遺傳！同時想要寶寶的媽媽最好選在一年春夏季節受孕，春暖花開，萬物生長，物產豐富，更易得到全面的營養和舒服的時光體驗！
2、 注意補充葉酸和維生素C
在懷孕前3個月到1年的時間孕媽媽除了口服葉酸片，也要注意改善自己的飲食，葉酸能夠有效降低孕婦孕育畸形寶寶的幾率，富含葉酸的食物有很多，如深綠色的蔬菜菠菜、油菜，堅果，糙米和全麥麵包。
【斯利安多維片】富含鈣鐵鋅等多種維生素和礦物質，補充葉酸以及維生素，適合備孕和孕中准媽媽，減少早孕反應，補充每日身體所需維生素，讓身體更健康。
維生素C有助於皮膚美白，是因為維C對黑色素的合成有抵制干擾作用。如果夫妻雙方有一方或者雙方都比較黑的話，生出來的寶寶皮膚黑的幾率比較大，這樣的話，更要注意補充維生素C哦。
【孕婦水果乾】精選五種水果低溫脫水，真正的天然無添加，富含多種維生素！口感酥脆綿軟，口齒留香，讓人一吃就停不下來，滿足媽媽孕期的獨特口味！
日常生活中富含維生素C的有：葡萄，柑橘，蘋果，冬瓜，大棗，菜花等水果和食物。如果擔心食補轉化吸收不好的話，也可以專門買適合孕婦吃的維C遵醫囑補充哦！
【孕婦葡萄乾】無籽多肉的葡萄乾，口感香甜不乾澀。富含多種維生素，孕媽多吃不僅對孕媽本身，還對胎兒有好處哦！無疑是孕期最離不開的小零食！
3、 保持快樂心情
孕期是一個令人快樂且艱辛的過程，准媽媽既有初期各種孕吐等不適反應，更有後期水腫過胖等各種擔心，面對身體的各種大變樣，您一定要在整個孕期保持開心快樂的心情，並且學會調試心情，保持愉悅，提防孕期抑鬱等負面情緒的產生。這樣寶寶在子宮裡和媽媽一起享受快樂的心情，生出來的寶寶會特別愛笑，有時候美麗就是這樣笑的直抵心底！如果孕媽實在覺得鬱悶的話，可以叫上朋友或者家人一起出門走走散散心。
【孕婦短褲】柔軟舒適的布料，寬鬆彈力的腰身設計，孕媽多大的肚子都能穿！非常適合夏季穿著，孕媽可以穿著出去走走散散心或者運動都可以！
參考文獻：《40周孕期全程手冊》，作者：許蘊華，中國協和醫科大學和北京協和醫院的婦產科教授，有40多年的臨床經驗，成功幫助媽媽們懷孕，解救過無數個病危母嬰，深受國內外患者的喜歡。
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