造成大肚腩的原因有很多，過度飲酒，愛吃零食，不愛運動，暴飲暴食，等等。而一旦這肚子“大”了，也就很難減得下去。其實啊，想要減掉肉肉，不能僅僅依靠運動消耗熱量，我們還得從飲食下手，多吃一些幫助消化的東西，或者低能量低卡路里的健康食品。
這些東西吃起來不僅不會增添身體的負擔，反而會幫助我們減掉多餘的脂肪，增加飽腹感，根本不需要刻意的節食，讓你不知不覺中就能瘦下來！
不愛吃水果蔬菜？沒關係，水果果蔬酵素粉來幫您，它不僅營養豐富，能夠滿足人體每天對維生素的需要，還能美容養顏，抗衰老，每天來一杯，讓你比同齡人年輕十歲！
我們都知道，蝦不光味道鮮美，肉質鮮嫩，而且還是低脂高蛋白食品的傑出代表，不想吃油膩膩的晚餐，不妨試試蝦仁蘸醋，好吃又營養，還不會長胖哦。
冬瓜能吸附油脂，而荷葉呢則有清熱解毒的功效，這二者的搭配，不僅能吸附你身體裡多餘的脂肪，還能將體內的毒素排出體外，以達到瘦身和美容的雙重效果。
其實導致肥胖的原因也不一定全是管不住嘴巴，而是有可能是你體內的濕氣太重。由決明子，玉米須，山楂等天然食材藥材製成，祛濕排毒，降脂瘦身。
麥片本身就含有多種的礦物質，纖維，再加上水果，經由輕烘培工藝製作而成，就成了一碗好吃飽腹，還不會增胖的美味麥片啦。
檸檬的酸加上蜂蜜的甜，酸酸甜甜好滋味！蜂蜜潤腸通便，而檸檬維生素C含量則極高，不論何時何地來一杯，不僅能美容養顏，還能排毒瘦身哦。
糖分和油脂攝取過多，是很多人肥胖的主要原因，所以我們就要選擇無糖又健康的食品，比如全燕麥餅乾，據說以麥片為早餐的人比以其他食物為早餐的人更瘦，更健康哦~
玫瑰總是有一種獨特的芳香，讓人心曠神怡，採用七種花草合理搭配，飯後如果覺得有點膩，估計是油分攝取過多，不妨試試玫瑰荷葉茶，美容解膩清腸道，還你健康美麗好身材。