孕婦出現黃褐斑，這雖然並非什麼大問題，也不是什麼新鮮的事情，但是，對於愛美之心非常強烈的女性來說，臉上長斑絕對是一個嚴重的打擊。孕婦患上黃褐斑，有些產後會漸漸淡化消失，有些卻會永遠存在於女性的臉上。那麼，孕婦黃褐斑該如何是好呢？
對付孕婦黃褐斑，不一定要等到產後再進行處理，從懷孕期間就可以通過飲食來慢慢調理了。在飲食上，如果能多吃一些利於消退色素的食物，那麼斑紋就可能會淡化甚至消失。所以，孕婦們不必為此過於緊張和擔心，以免影響胎兒的發育。
1.出現黃褐斑的原因
大部分的孕婦孕期都會出現黃褐斑，從第2-5個月開始長出，一般產後就會慢慢消失。孕婦患上黃褐斑，首先是因為懷孕後身體免疫力下降，對於外部刺激的抵抗力有所降低，所以，孕婦的皮膚更容易受到傷害。其次因為體內激素水準發生了變化，所以容易沉澱色素，導致出現黃褐斑。此外，如果平時少吃含有維生素C的食物，那麼也會使得色素沉澱更加嚴重。最後，孕婦沒有做好防曬措施，受到日曬影響就更容易出現黃褐斑。
2.多吃含維C的食物
祛除黃褐斑，孕婦要多吃富含維生素C的食物，因為維生素C可以使得皮膚內多巴醌受到抑制氧化，從而干擾了黑色素的形成，預防色素沉澱，而皮膚就會顯得比較白皙，也不會容易長出斑紋。常見的富含維生素C的食物包括有獼猴桃、番茄、檸檬、土豆、冬瓜、絲瓜等，而且這些食物不僅可以使得皮膚變得滋潤光滑，而且還有一定的美白作用。
3.多吃含維E的食物
維生素E可以破壞自由基的化學活性，讓皮膚衰老得比較慢，而且有利於刺激皮膚新陳代謝，因此，多吃維E不僅讓皮膚相更加潤澤細嫩，還不容易生成黑色素沉澱為黃褐斑。孕婦為了避免長出黃褐斑，就應該多吃含有維生素E的食物，常見的有黃豆、牛奶和帶谷皮類的食物等等。
4.預防黃褐斑的方法
孕婦預防黃褐斑，就要養成防曬的習慣，儘量不要在太陽底下長時間暴曬，平時多吃富含維生素的食物。此外，孕期不可以吃辛辣刺激性的食物，也不要吃顏色過於深的食物，這樣可有效降低黃褐斑出現的幾率。
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