在現實生活中打拼的人們都會有這樣一種感受：雖然早已習慣快節奏的生活，適應了生活中的緊湊感，工作時也算遊刃有餘，能夠在有限的時間內處理好事情，卻仍有種透不過氣的感覺。放佛時刻蜷縮在狹小的空間裡，好不容易趁著放假的時間去戶外放鬆，結果一走進辦公室，那種輕微窒息的感覺就又回來了。
工作能力強的人往往能夠較為輕鬆地完成工作任務，但所謂能者多勞，如果不想被淘汰，還需要在有限的時間內掌握比別人更的知識，這樣一來，在工作和學習的雙重壓力下，你的心裡可能會出現亞健康狀態，如果夜晚的睡眠品質又不是很好，長此以往容易導致代謝變慢、情緒變糟，四肢無力，身體處於乏力的狀態，就會感到喘不過氣來。
但不工作是不可能的，頻繁的出去度假養生也不現實，所以你只能對自己的身心狀態進行調整。
多功能充氣U型頸枕
多功能充氣U型頸枕，超大氣嘴，快速充氣放氣，人體工程學設計，雙駝峰托扶頸部，有效緩解頸椎疼痛。對於嚴重影響到生理狀況的壓力，可以通過適當的午睡緩解，二十分鐘即可。如果只能在辦公室的休息，儘量不要選擇趴在座位上，可以仰靠著椅子，為了防止脖子肌肉僵硬可以加個頸枕，如嫌光線太強可以選擇帶上蒸汽眼罩。切忌隨意服用所謂的保健產品。
花王蒸汽發熱眼罩
一共有5種香型：柚子 洋甘菊 薰衣草 玫瑰香 無香味。無香型：給不喜歡香味、呼吸道敏感的朋友。洋甘菊： 舒緩效果好，利於眼部的血液迴圈。 玫瑰香： 玫瑰花香一直深受女孩喜愛，放鬆眼部的同時心靈也會慢慢平靜。 柚子味： 緩解壓力，輕微提神作用，味道非常清爽哦！ 薰衣草：有鎮靜安神的作用，晚上睡前使用，或者中午午睡的時候使用贊!
除了使身體獲得充分的休息外，我們在日常生活中也要近來能夠避免壓力的產生。俗話說：“壓力是自己給自己的”，壓力的生理反應我們的爾、鼻、舌、皮膚、身體器官等感受器，在接受環境刺激後，籍神經節節傳導將這些訊息傳送到大腦，並引發進一步的認知思考或直覺性的反射反映，所以有時候改變下自己的生活習慣，就能很好的避開壓力。
虎牌燜燒杯
虎牌燜燒杯，可以燜熟米粥、雞蛋、麥片、銀耳等（最好在燜之前用開水預熱一下），也可以用作保溫壺，保溫時間為6個小時左右。 每日早起一小時，簡單地做些拉伸舒展運動，時間充足的話還可以慢跑一圈。運動後在給自己做一份營養早餐的同時順便將午餐主食做好，放進燜燒罐內，比速食營養衛生還更符合自己的口味。
薄紗棉麻闊腿褲
麻，適合展現女士優雅體態，同時具有中華文化特色。棉麻混紡尺寸穩定，挺拔，易洗快幹，親近自然，非常適用於服裝及家紡面料。 棉麻乃天然織物，剛開始會有些許浮色，注意分色洗滌。 如果工作沒有特定的要求，可以選擇這種休閒寬鬆的衣服，有利於血液迴圈通暢，搭配時下流行的元素，照樣能穿出文藝清新範。