夏天，到了秀身材的時候了。想要收穫好身材，堅持運動是最健康的途徑，而且無論是跑步、踩單車還是練瑜伽，都會讓人特別愉悅。
和馬甲線之約還記得嗎？堅持運動確實不易，每當懶了，就會看看微博、Ins上堅持鍛煉的健身博主們，看著他們穿著好看的運動裝備大秀身材，完全是一針雞血。
今天就推薦幾位很紅的健身達人，刺激刺激大家的鬥志！
第一位：張鈞甯，臺灣演員，被稱為“元氣少女”
一翻她的微博，就被狠狠地勵志了，內心久久不能平息。自從2011年開跑以來，這位妹子就停不下來。
曾經有人問她一個很有趣的問題，“你覺得你運動之前和之後的顏色是什麼？”
然後她說：“運動之前是白色的，就是柔軟的，輕飄飄的，當開始運動後，感覺自己是紅色的，很有衝力，有power的感覺。”
跑步儼然成為她認識這個世界的方式。
“每座城市都有它的味道，就像我在晚上跑，就會聞到夜來香的味道，跑著跑著還會有那種寺廟的檀香味飄過來，讓你整個人都感覺超棒，超舒服。”
她說：“健身不僅帶給你的是好身材，更是健康的體魄，是年輕的皮膚，是去無數次美容院也換不來的美麗，是越來越年輕的喜悅感，是堅持之後的成就感，是不斷突破自我的榮耀感。”
利用碎片時間練出好身材是她給大家的健身建議。
第二位：Michelle Lewin，曾經數次登上《花花公子》的封面
Michelle 從17歲就開始健身了，她的身材屬於比較健壯的那種，她的肌肉群可能對中國的女生來說比較誇張，但不妨礙我們參考她的運動方式。
Michelle說她自己最喜歡的三種方式是短距離全速奔跑、弓步和側舉。
她還有一份專門為健身制定的食譜，如果想增肌的親們可以去搜搜看。
曾經有人問Michelle：“你為什麼說自己與其他的模特不同？”
她回答道：“我知道我有一張漂亮的臉蛋，但我現在正為獲得完美的身材而奮鬥，我想我的臉蛋身材和努力的結合是很多模特不具備的。”
這大概是傳說中的“比你美的人，還比你更努力吧！”
第三位：Adrianne Ho，中法混血兒， 《GQ》的常駐模特
她的宣言是“Sweat the style”，流汗也是一種風格！
她的Instagram上常常用她運動時的照片集滿九宮格，加一句“與其流淚，不如流汗。早安！”這種話語激勵大家好好鍛煉。
在一次採訪活動中，她分享了自己最喜歡的健身方式——一切可以出汗的小運動，比如每天間隙都跑步，和能夠突破身體極限的高強度間歇訓練相結合！
這一張，身材和氣質都超好，被她自信的表情和身材秒殺了。
有一位朋友告訴我，運動大概是這個世界上最公平的事情，你付出一點努力，流下的每一滴汗，都會有看得見、感受得到的回報。
嗯，確實如此，每次暢快淋漓地運動出一身汗，都會有一種踏實的感覺。
不過很多人即使喜歡運動，也不願意在炎炎夏日像Adrianne Ho那樣堅持流汗。倒不是因為懶惰，而是渾身被濕噠噠的衣服弄得不舒服。
所以，當如果有全套清爽戶外運動裝備在等著你，讓你瘋狂奔跑汗水狂飆的同時，身體仍然在風中搖曳，留下一路清爽，是不是感覺你身上的肉肉終於有救了！
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