看那些健身達人的爆照都是各個挺拔，這也是健身的效果麼？還是人家本來就挺拔？有人說瘦了胸就小了啊，而且據說甩啊甩的容易下垂...
下面我們來說說：
乳☆禁☆房下垂的問題
1.鍛煉會使乳☆禁☆房堅挺還是下垂？
2.健身多的人，胸型好，是與健身有關麼？
3.瘦了胸會變小，會不會變得下垂？
4.運動的時候因為乳☆禁☆房會晃動，會不會變得下垂？
先從：鍛煉會使乳☆禁☆房堅挺還是下垂？說起吧。
要知道乳☆禁☆房下垂的原因，首先要瞭解乳☆禁☆房的結構：
觀察上圖可知，支撐乳☆禁☆房堅挺主要靠幾個部分的組織：
1、乳☆禁☆房懸韌帶（也稱庫柏氏懸韌帶）
因為乳☆禁☆房懸韌帶是不可恢復的組織，所以一旦拉長不會收縮，胸就會出現下垂現象。
2、乳☆禁☆房皮膚
隨著年齡的增長和地心引力的影響，乳☆禁☆房皮膚會鬆弛，乳☆禁☆房自然就會下垂。
3、乳☆禁☆房脂肪體
隨著年齡的增長，乳☆禁☆房脂肪體會萎縮，導致乳☆禁☆房下垂
4、乳腺組織
乳腺組織會隨著女性懷孕、哺乳的活動，以及年齡的增長有一個變大和萎縮的過程，一旦乳腺發生萎縮，自然乳☆禁☆房就會下垂。
同時需要注意一點，乳☆禁☆房整個是附著於胸大肌上，沒有骨骼支撐，所以如果有一個有力量的胸大肌，會對乳☆禁☆房形狀的保持起到很好的作用，小胸的妹紙可以多多注意一下哦（當然，如何鍛煉胸大肌也不能把胸從A連到F是真的）。
據國內的研究表明，對比西方人種中國女性乳☆禁☆房的乳腺含量偏低一些，脂肪含量偏高一些，其表現出來的形態就是中國女性的乳☆禁☆房更加柔軟，脂肪含量多最大的壞處就是一旦脂肪變少，胸就容易下垂。所以這也是準備去運動或者已經運動的女性的最大的憂慮：減肥=下垂。當然，這個結論其實是比較片面的結論，並不夠全面和客觀。
研究表明，如果一個A杯的女性，在完全沒有運動防護的情況下跑杯，乳☆禁☆房的晃動幅度也會多大6cm甚至更多。所以女生一定要注意，劇烈運動一定要穿著運動文胸。同時需要注意，運動文胸也分很多種，很多類別，主要是以運動防護等級來進行區分，分為一級到四級，後面將會簡單介紹。
基本的情況介紹完畢，下面開始回答問題：
鍛煉會使乳☆禁☆房堅挺還是下垂？
答：在運動防護得當的情況下，一般來說，運動會使乳☆禁☆房變得挺拔，尤其是一些鍛煉胸大肌的運動，會對乳☆禁☆房有比較好的塑型效果。但是，這裡面有兩種情況除外：
1、原來體脂率過高，身體比較肥胖，減肥後乳☆禁☆房形狀保持比較困難；
2、本來就很瘦，胸又很小，運動只能增大胸大肌，不會讓乳☆禁☆房變大。
健身多的人，胸型好，是與健身有關麼？
答：不完全是，但是有很大的關係，兩者之間的關係是：
胸型好+運動+防護得當=胸型更好
胸下垂+運動+防護得當=胸型改善
胸小+運動+防護得當=身材輪廓變好，胸型改善不大
胸大+運動+防護得當=魔鬼
比如：
瘦了胸會變小，會不會變得下垂？
答：嚴格意義上說，會有較大的可能下垂。但是一般來說，如果輔以胸肌鍛煉，不會下垂變得很嚴重。
運動的時候因為乳☆禁☆房會晃動，會不會變得下垂？
答：首先無論如何防護，都不可能保證一點都不晃動，因為乳☆禁☆房有近似流體的屬性，本身就不是固態的。那麼，我們在運動的時候進行防護，主要是為了減少晃動，減少運動對於乳☆禁☆房懸韌帶和乳☆禁☆房皮膚的拉伸，以降低下垂的風險。