有一種減肥叫做我明天開始減肥，可想而知今天正在發生的你都控制不住，未知的你更把持不住，畢竟誰也不知道明天會不會有更好吃的東西。
其實想有悟空的身材一點也不難，只要每天堅持這幾個瑜伽動作。
首先，我們要知道脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點。 一般男人腰腹部脂肪堆積的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快，然後才是四肢。因此，減肥也是全身性的。但是，減肥的效果卻恰恰相反，四肢減的最快，腰腹和臀部減的最慢。 所以，當你身體其它部位都瘦了，而肚子上頑固的脂肪，還是需要繼續花時間堅持練下去，並消耗掉。 以下5個動作傳說是腹肌中的戰鬥機，每天做一遍，堅持一周之後的效果堪比腹肌撕裂者！據說練了瑜伽的男男女女都有腹肌和馬甲線了喲快快馬走練起來吧get√ 動作一：仰臥坐姿收腿起 20個動作三：仰臥直腿卷腹 20個
