有沒有覺得自己經常長痘痘，飲食很規律卻發胖了？那你一定有喝飲料吧！飲料裡面的含糖量甚至不亞於一碗米飯！可是很多人就是戒不掉，不喜歡喝水，覺得水的味道太淡了，不樂意喝。那麼你不妨試試看喝茶，味道濃郁醇厚，而且還養生哦！
【水果茶】
每天喝喝這種水果茶，對便秘、宿便、排毒、消除脂肪都非常有好處，長期服用體重也會不斷下降或者保持的很好的。可以放入的水果有很多，只要是本身有香氣的都可以，像金橘，檸檬，柚子之類的都可以~
【蕎麥茶】
蕎麥茶是日本人很喜愛的人一種茶，它可以抗癌、養顏，減少細紋、軟化血管等等。味道也很樸實，回味很濃厚悠長。腸胃不好的人都可以嘗試這款！
【花茶】
花茶具有養生功效，不同的花茶具有不同的功效。是一種天然的養生方式。主要分為玫瑰類、菊花類、山楂類、棗類等。可以根據不同體質，或者當前身體狀態選擇最適合自己的花茶哦！
【優酪乳】
優酪乳可以平衡腸胃內部的酸鹼度，改善菌種，從而健胃。而且味道也很不錯，每天飯後來一杯，助消化有營養。營養價值比飲料可要好了不止一倍呢！
【黃米粥】
米糯味香，具有自然的味道。濃郁的米香和表面誘人的油皮，讓你不得不品嘗一碗！而且顆粒均勻，沒有雜質，米質純淨，同時營養豐富，值得一試！