啊桑在這裡告訴大家幾個方法，那就是飯後通過吃幾樣刮油清腸的小食材，不用運動也能達到減肥效果哦。
紅豆薏米粉中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液迴圈，有增強體力，提高身體免疫力的功效哦。
用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法，燕麥屬於雜糧，它具有大量的燕麥纖維，不僅能提供很好的飽腹感，還能被身體直接吸收，提供營養能源，清除身體的代謝廢物，降低血脂血壓和膽固醇。
苦瓜茶對減肥有一定的幫助。苦瓜中的減肥素以及纖維對減肥是有幫助的。要注意的是，腸胃不好的不宜大量食用苦瓜。
“它們”是天然的“減肥藥”, 好吃不反彈, 能讓大肚腩悄悄變平
蜂蜜
蜂蜜是減肥瘦身的聖品，尤其對於女性來說，它有很好的殺菌效果和解毒效果，不僅能夠讓體內多餘的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，達到減肥瘦身的效果，還能清除體內毒素、滋潤皮膚，喝一段時間蜂蜜，你都會嫌棄其它不健康飲品。
“大蒜”是天然的減肥藥，在超市買幾個新鮮大蒜，然後用鹽水泡上半天，再撈出來瀝幹，加入醋和糖在鍋中炒制，找個密封器大概等上半個月即可食用。
我們減肥容易反彈，主要原因還是自己的生活習慣沒有養成良好的迴圈，比如配合下面的東西，一定能對你的減肥起到事半功倍的效果！
【草決明纖飲】 ▽
推薦理由：草決明纖體飲其中富含的六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作中提及到減肥的功效！夏天到了。愛喝水的妹子不妨試試草決明纖飲，在喝水的同時輕鬆甩肉！
【牡丹纖飲】 ▽
推薦理由：這款纖飲富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可輔助提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快地排除體內，從而達到甩肉效果！其中還有薏仁，茯苓等祛濕利水，消腫止胖的功效，對於虛胖的人群再好不過！
【修正左旋肉堿】 ▽
【果蔬魔芋粥】 ▽
推薦理由：風靡當下的輕斷食就是用這些代替正餐的，並不是真的不吃東西！這款魔芋粥富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然材料且無任何添加色素香精等，更無副作用，不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以輕鬆甩肉，早吃早變美麗的s型身材~
【辣木籽】 ▽
推薦理由： 它不是因為辣才叫辣木籽哦！它富含豐富的膳食纖維，是我們最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽。輔助腸胃蠕動，能排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積的“水桶腰”
【酵素青梅】 ▽
推薦理由： 常喝酵素可以輔助調理腸胃，幫助身體的代謝迴圈從而排除體內垃圾，酵素與青梅的結合，使得口感酸酸甜甜並且Q彈十足！上班，泡劇的時候來幾顆，又甩肉又解饞，完美~
編輯：啊桑