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寶寶該喝什麼水?選前注意了!

寶寶的飲用水一直都沒有一個統一的定論,但是什麼樣的水才對寶寶最好呢?

1|瓶裝水比自來水更安全?

在公眾的認知中,瓶裝水應該比自來水更安全。然而,瓶裝飲用水的國標中,水質指標僅有20項,相比之下,自來水的標準中水質指標有106項;而一些病菌和微生物指標,也被認為瓶裝水的標準寬鬆於自來水。所以,只要你所在的地區供水沒有污染,無論老人還是小孩都是可以安全使用的。

2|礦物質影響嬰兒健康?

有的嬰兒水廠商在礦物質含量上做文章,稱自己的嬰兒水含有最適合嬰兒的礦物質。

其實我們攝入的礦物質主要來自於食物,無論是哪一種飲用水,其中的礦物質含量都無法與膳食相比。對於嬰兒而言,飲用水對礦物質攝入的影響也遠遠不及配方奶粉。

世界各國對生活飲用水、礦泉水都有嚴格的安全標準限制。所以市場上能買到的絕大多數礦泉水(針對運動員或特殊群體的礦泉水除外),礦物質含量都在安全標準內,鈣、鎂、鐵、錳、鋅、矽等無機物的含量都不多,鉛、銀、砷、氟化物、硝酸鹽等毒理指標就更低了,可以放心用來沖奶粉。

3|喝純淨水營養不良?

純淨水裡缺乏礦物質,甚至還會將體內的微量元素溶解排出,導致寶寶營養不良(比如缺鈣)?

實際上,因為礦物質的攝入主要依靠食物,小寶寶主要還是靠母乳(或者配方奶粉)及輔食。只要其他方面營養攝入充足,用純淨水沖奶粉或者直接喝,是不會導致營養缺乏的。至於「長期喝純淨水會把體內的微量元素溶解排出」這種話,就當笑話聽聽好了,體內的營養元素是不可能來點水一沖就都跑光了。所以,純淨水可以喝,如果用純淨水沖奶粉,也是沒問題的。如果是直接喝,純淨水和白開水也沒啥本質區別。

4|商業無菌更安全?

一些商家聲稱,他們採用了無菌生產工藝,可以達到 “商業無菌” 要求,附加好處還包括:“低鈉、對腎臟無負擔”、“可以提高奶粉溶解度”……然而,這些 “好處” 從來沒有得到權威機構認可。因為食品安全國家標準也沒有對瓶裝水的無菌處理做出規定。

實際上,只要能保證衛生、防止致病菌污染,是沒有必要用嚴格無菌的水的,再進一步來看,即使生產時做到無菌,在打開瓶蓋、倒進杯子、喝到嘴裡時,它也不再 “無菌” 了。

總的來說,只要注意衛生,選擇合格產品,嬰兒的喝水問題並不需要那麼糾結。6個月以內的嬰兒盡可能純母乳餵養,沖奶粉建議燒自來水或桶裝水(純淨水和礦泉水均可)。直接喝的水,白開水或合格的瓶裝水都是可以的。而嬰兒水,除了價格貴一些,沒有其他的健康益處。

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