懂得愛自己，
是一個人的權利。
小碗/今日觀點
對於一個女人，
你知道世界上最痛苦的是什麼嗎？
——是：老公成功了、孩子長大出息了，
你老了！
對於一個女人，
你知道世界上最..最..痛苦的是什麼嗎？
——是：老公沒成功、孩子長大不省心，
你依然老了！
讓女人最不爽的：
生命是廚房的，收入是商場的，
成績是上司的，身體是男人的，
只有皺紋和色斑是自己的。
不知道你是不是有時照鏡子，
不自主的發出一聲歎息：
“哎，我老了！”。
於是…，辛苦的女人們開始反省了，
知道要對自己好一點了！
但殊不知你抹的越多，
皮膚慢慢的就越差！
媽媽們要清楚的認識到：
保養自己的最好辦法是：
吃的好，吃的對，
用食物的營養保養身體，
才能從根本上延緩青春和美的流逝。
沒有駐顏術，
但請服下這顆駐顏丹，
吃這比用化妝品靠譜太多。
早在兩千多年前，
桑葚已是中國皇帝御用的補品，
又被稱為“民間聖果”。
它含有豐富的活性蛋白、維生素、
氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分，
具有多種功效，
被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。
因桑葚中含有大量的花青素，
有很強的生物活性，
各種營養物質很容易被人體吸收。
主要用來補氣血、強肝腎。
常吃桑葚能：
美容養顏、讓皮膚從內而外的散發光澤、
能淡斑、提升人的精氣神、
具有延緩衰老的效果。
同時能對抗人體在亞健康時的乏力，
易感疲勞、心情抑鬱，
同時能有效改善睡眠，烏髮明目，提高人體免疫力。
常吃桑葚，對我們的好處真的是太多了…
買桑葚+1點東西，
帶給你更多...
◆桑葚+枸杞子或黑芝麻：
可以防治腎虛、少白頭、眼目昏花等。
◆桑葚+酸棗仁：
可以防治神經衰弱，失眠健忘等症狀。
◆桑葚+蜜糖：
可以防治便秘。
◆桑葚+葡萄乾：
可以防治體虛疲勞，精神萎靡。
你還可以這麼吃...
1、自製桑葚果醬
材料：
桑葚1斤+白糖100g+冰糖150g+檸檬1個
步驟：
1：桑葚去蒂，沖洗乾淨
2：放入砂糖拌勻醃制半小時
3：冰糖倒入醃制好的桑葚中，
放入火上，中小火慢慢熬煮一小時變粘稠，
中間要不停攪勻。
4：擠入檸檬汁，攪勻，熬十分鐘關火。
5：晾涼的果醬入瓶密封，冰箱冷藏即可！
2、自製桑葚思慕雪
材料：
桑葚100g+優酪乳（量比著看）
步驟：
1：桑葚洗淨瀝水
2：桑葚去蒂
3：放入攪拌機
4：倒入適量優酪乳
5：攪拌10-20秒即可
Tips:冰鎮一會更好喝
你還可以用醬來抹面包，另外做面膜也是超級好的…
桑葚誰吃更好？
忙賺家用錢勞累的爸爸，
壓力大睡不好的爸爸，
總看電腦手機的爸媽。
皮膚沒光澤想美的媽媽，
總感覺體虛勞累的媽媽，
心情抑鬱，總想發火的媽媽，
想延緩衰老的爺爺奶奶都很好。
桑葚誰吃不好？
孩子最好少吃點，
因為桑葚膏內含鞣酸，
吃多了會影響孩子對鈣、鐵、鋅物質的吸收，
孕婦也最好少吃或不吃，
脾虛胃寒，糖尿病患者，
正在拉肚子的人慎吃。
劈裡啪啦說完了，
有桑葚的季節也到了，
大家空了可以去摘了。
還有個大家要注意的：
桑葚很好，也很貴，
桑葚也很不便保存，
摘了不吃，2天就長毛啊。
另外，自己要去桑園摘著吃哦，
少買市場上的啊，
因為太多噴農藥和防腐劑的了，
要不怎麼能1周都不壞呢？
讓我們一起行動
夏天到了，有些地方的桑葚果也下來了，有空和孩子摘下或購買一些都是很好的，吃點桑葚，對自己好，也希望忙碌的爸媽們能保持身體健康，做個不老的神童。